Накачалась.

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

после родов я пришла к врачу через месяц (тоже после кесарева) и задала ей вопрос когда можно качать пресс, на что она ответила мне  , что через месяц. Итого получается через 2 месяца после родов. Только она сказала начинать с малого и прибавлять потихоньку...

Я только сейчас могу позволить какие-то упражнения (прошло 10 мес). Пробовала через 4 мес. после КС, чуть на операционный стол по новой не попала,низ живота ныл, покалывал(думала с непривычки, повторила еще пару дней), а потом началось кровотечение, боли такие, что встать не могла, температура... вообщем ни дай БОГ!!!!!, отошла, решила попробовать через 6-7 мес, опять появились покалывания, тянущие боли, дискомфорт, прекратила и  3 дня  обезболивающие пила. Сейчас опять решила начать и тьфу-тьфу-тьфу, уже неделю качаю пресс, кручу обруч и никакого дискомфорта. У каждого по разному заживают швы, и организм сам скажет когда будет готов. Если вы испытываете дискомфорт, боли, лучше подождите месяцок и попробуйте снова.

Девчонки,спасибо за ответы!Сег.тоже буду качать,что б привыкнуть.

Я начала тоже через 2. Сначало поныло немного, а сейчас вообще бодрячком)

я через 2 месяца начала, хотя еще рано было. Сначала всего раза 2 в неделю качала, раз по 5-10, потом стала увеличивать нагрузку. было больно, но терпимо.