Джанет Джекинс - уууух )))
Фитнес, аэробикавот с сегоднешнего дня начинаю заниматься с ней! мне нужны упражнения на ноги и попу - вот они . Чувствую, что действительно мышцы работают и эффект должен быть после такой нагрузги, если, конечно давать ее регулярно, осталось только войти в их ритм и научится правильно всё делать (большая часть с первого раза получилась). Для себя - хочу внедрить в свою ежедневную зарядку. Рекомендую в общем!
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
03.07.2012
Ответить
