Ножки мирового стандарта.
Девчонки, кто занимался по книге ножки мирового стандарта? Я одно время занималась, правда курс до конца не прошла. А пока заставила себя начать делать упражнения по вечерам, перед сном. Еще перенесла ужин на 6 вечера. Отказаться от него не могу пока, так как сын на ГВ. Завела дневник. Буду описывать каждый день. Сколько упражнений сделала и сколько всего съела. Вот например сегодня умяла 4 куска торта. А можно было в идеале и без него обойтись, и без ущерба ГВ!! Буду записывать туда все мои промахи и успехи. Обозначила начальные цифры бедра-121 см, талия 109. С 52 размера хочу похудеть для начала до 48, а в идеале до 44. Идеала достигать буду уже после окончания ГВ, то есть, после апреля месяца. А пока моя цель 48 размер одежды. Кстати, нужно купить весы!!
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
Виктория
Я хотела позаниматься, но по книге как то не могу:(((((Было бы на видео....Хотя отзывы я читала хорошие.Удачи вам!
31.08.2011
Ответить
Анна
У нас на работе многие занимались. Были результаты. Я занималась, но дошла только до половины. Упражнения простые, но вместе с тем первое время тяжело было. И результаты были уже после 2 недель.
31.08.2011
Ответить
Виктория
Мне просто само по себе тяжело заниматьсяпостоянно заглядывая в книгу :(( А так мне ещё очень нравиться видео от Синдии Кроуфорд. По ней тоже много хороших отзывов.
01.09.2011
Ответить