Ножки мирового стандарта.
РазноеЧитала отзывы в интернете, в основном положительные. В общем,"Ножки мирового стандарта" - это книжка такая. С упражнениями балетных. Шесть уровней - шесть недель. Каждая недель сложнее предыдущей. Много упражнений на растяжку. В прошлом году занималась - дошла до половины, личного веса у меня нет, но ноги и ягодицы стали лучше, подтянулись. К сожалению, до конца не дошла. Может в этот раз терпения хватит? Пора уже к лету готовиться. А вы пробовали? Думаю, для домашних тренировок - самое то!
Юлия (ЛФК, ЛоГоПед, массаж)
О, а я и не знала, что есто такое.))) деревня))). А можно поподробнее изложить, что, где, когда. ? Спасибо))
11.02.2014
Ответить
Галина Бердищева
эта книжка старая, не помню сколько лет ей. Вы поищите в интернете, реально хорошие упражнения для дома. А главное бегать и прыгать не надо. Не смотря на простоту, упражнения довольно сложные. Если выдержите весь курс - результат будет. Это довольно известная методика. В гугле гляньте, много отзывов хороших. Сама чисто случайно наткнулась.
11.02.2014
Ответить