Читала отзывы в интернете, в основном положительные. В общем,"Ножки мирового стандарта" - это книжка такая. С упражнениями балетных. Шесть уровней - шесть недель. Каждая недель сложнее предыдущей. Много упражнений на растяжку. В прошлом году занималась - дошла до половины, личного веса у меня нет, но ноги и ягодицы стали лучше, подтянулись. К сожалению, до конца не дошла. Может в этот раз терпения хватит? Пора уже к лету готовиться. А вы пробовали? Думаю, для домашних тренировок - самое то!
