Привет! В свое время я хорошо поправила фигуру с бодифлексом, скинула 6 кг. Сейчас тоже пыталась заняться, но у меня несколько дней занятий приходится на несколько дней насморка, с ним заниматься невозможно :(( И вот так постоянные срывы. Очень нравится мне бодифлекс, а вот получается.
Новосибирск
я хочу занятся бодифлексом. а вы как занимаетесь по видео или книге???пытаюсь какое нибудь видео найти,что там все рассказано и показано было,но не могу.на ю-тубе,только отрывки и все((
0
09.11.2011
Ответить
Омск
если честно, не 3наю, я скачивала давно и не помню где.
если найду дам ссылку
0
09.11.2011
Ответить
Краснодар
Я училась дыхательным упражнениям по книге (нашла ее лет 6 назад у бабушки каким-то чудом и стала практиковать). А потом скачала видео с Грир на английском, там около 15 минут. Плюс в том, что все наглядно и задан темп, минус - когда я делаю сама, то делаю не по три, а минимум по пять повторов упражнения.
0
09.11.2011
Ответить
Новосибирск
я по книге тоже пыталась лет 10 назад дышать,но не очень получалось....мне надо наглядно,чтоб именно видео...ну посмотрю ссылки ниже
0
09.11.2011
Ответить
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
04.07.2012
Ответить
Химки
он очень здорово прочищает носоглотку и лёгкие,если всё делаете правильно. Ничего страшного,кроме неудобств,нет. Продолжайте без перерывов и всё нормализуется...Зато болеть не будете совсем)))
0
11.11.2011
Ответить