Где взять силы?)))
Pole danceДевченки, подскажите.
Занимаюсь pole dance, обычно в будни по вечерам. И замечаю, что к вечеру у меня просто нету на него сил. Я еще слегка сижу на диете, как и все вокруг, поэтому полагаю, что сил нет из-за этого)
Кто занимается спортом, расскажите, что вы едите, что бы были силы на спорт и не толстеть?)))))))) Хочу какое-нибудь чудо, дарящее мне силы на все трюки)
JulietteA
Я хожу на занятия после работы в 19.00 )) Тоже балуюсь и диетами, и разгрузочными днями... Для себя взяла за правило - в день тренировки хорошенько пообедать, как правило с участием белка - мясо, творог, яйца. Главное не кушать за 3 часа до тренировки, ну и после, само собой. А следующий день можно сделать разгрузочным. Я придерживаюсь и прекрасно себя чувствую - и сил хватает, и энергии, и самочувствие прекрасное!
29.02.2012
Ответить
Mini_M
Ясно) Подумаю на тему обеда)) Я разгрузочные дни в целом не приемлю, для меня вредно (есть болезни ЖКТ) и велика вероятность обожраться на следующий день :)
29.02.2012
Ответить
JulietteA
Ну совсем голодать я не умею )) Поэтому для меня разгрузочным днем считается, если я утром чаю с натуральным медом выпью (с сахаром вообще не приемлю), в обед жиденький супчик овощной похлебаю и пару яблок в течение дня. ну и пить - я много пью, особенно, когда не ем 
29.02.2012
Ответить
Mini_M
Ну да, я тоже питаюсь только медом)
Вот мяса мало ем, но и не люблю его особо как-то....
29.02.2012
Ответить
JulietteA
Везуха - я без мяса не могу (( вообще не могу ((( мне легче от сладкого отказаться, от выпечки, чем от мяса - а оно в мышцы превращается - буду качком ((((
29.02.2012
Ответить
Оля
Заниматься утром.)) Я просто не представляю, как можно заниматься вечером, еще и после работы.
А утречком зарядилась 2-х часовой тренировкой и поскакала на негнущихся ногах от физнагрузки.)))))
31.01.2012
Ответить
Mini_M
У нас нет занятий в 6 утра :))))))))))))))
Да я и слабо себе даже в теории представляю, как я встану утречком часа в 4-5 (что бы успеть собраться и доехать) и побегу танцевать бодро))))) Я в 7:20 - то не могу себя оторвать от постели)
01.02.2012
Ответить
Почти Стройняшка
Коктейли ED http://www.energydiethd.com/correction/ У меня не только силы появились, но и увеличился день (я раньше с ног валилась и засыпала чуть ли не в 21) Посмотрите http://www.youtube.com/watch?v=QD14rxvrdB8 Задавайте вопросы, отвечу. Елена.
30.01.2012
Ответить