как похудеть?
Диеты: разнообразие.Точнее как себя заставить не есть и начать качать пресс???? Вот тебе и вопрос, на который и я сама не знаю ответ.
Что мы имеем:
Жирный живот (он и до родов был, но он был маленький и он мне даже нравился, а сейчас кусок сала(((
Жопка тоже выросла.
Итак: раньше я весила 47 кг, а сейчас 55- Лишних 8 кг
Вопрос как их скинуть??????
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
Катя.
все эти диеты фигня вес все равно возвращается, нужно заниматься спортом..ничего легко не дается!!!
07.03.2012
Ответить
Александра
я вам скажу, что эти диеты за 10 дней минус 10 кг это фигня, сама недавно села на такую, после нее набрала больше, чем была((
06.03.2012
Ответить
Алёна
Девченки, извиняюсь, что вклиниваюсь, но у меня такая же проблема, сбросить надо хотя бы кг 5, а лучше семь, тоже в джинсы не влажу. Я с десятого числа сажусь на диету -10кг за 10 дней и уже со второго числа занимаюсь занятиями Jillian Michaels. может вместе с 10-го начнем, вместе веселее, да и поддерживать другу друга будем!) почему с 10-го, потому что 8-е марта скоро, хочется выпить винца, да кусочек тортика скушать..... я сейчас себя и так ограничиваю, но на диету пока не сажусь... жду!)
05.03.2012
Ответить
Натали
Давайте с 10 марта, а то мы 8 идем на шашлыки, вот и будем мне диета)))))
Какие у тебя есть идеи на счет диеты, их такое кол-ко, что я даже и не ожидала, какую выбрать?
05.03.2012
Ответить
Алёна
я собираюсь сесть на эту диету, мне на таких проще сидеть!
-10 кг, за 10 дней
Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар из ягод (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник - ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!.
1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно) 2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе) 3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить) 4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе) 5 день сколько хотите картошки в мундирах 6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп) 7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки) 8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда) 9 день сколько хотите кефира 10 день только отвар шиповника
Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое- меняйте ,главное последние дни . Именно в последние дни идет основное снижение веса. Самое главное- воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока...соли и сахара
как тебе??? говорят эффективная, если строго соблюдать все!
а после диеты просто будем придерживаться правильного питания и все!
05.03.2012
Ответить
Рина Валерьевна
такая диета очень вредна для организма!так как это монодиеты, шиповник вымывает из организма необходимые для жизни кальций, соли и другие полезные веществе последством мочегонного эффекта!И ВЕС УХХОДИТ В ОСНОВНОМ ЗА СЧЕТ УХОДЯЩЕЙ ВОДЫ И УХОДЯЩИХ МЫШЦ!А ЖИР ОСТАЕТСЯ!на таких псевдо-диетах очень мало жира уходит, да визуально вы станете меньше, но ваше похудевшее тело будет по прежнему дряблым может даже и еще хуже!организм не получает необходимого сбалансированного питания, у организма стресс и после такой диеты организм будет даже из диетических продуктов набирать себе жир вместо мышц!несколько таких диет в год и привет жирный целлюлит и дряблые ляжки!за 10 дней 10 кг вредно сбрасывать!одумайтесь!дело конечно ваше личное, но многие девушки, в молодости худеющие всякими-монодиетами-голодалками худеют конечно, но к 40 годам выглядят просто отвратительно!с дряблой плоской жопойц и простите отвисшими сиськами! худеть нужно правильно и чтобы худеть надо кушать!но знать что кушать!и будет вес у вас уходить именно жир, а не мышцы и вода с солью!сами зкадумайтесь откуда масса уйдет за 10 дней чтобы сбросить эти задуманные 10 кг? если учесть что при самой интенсивной фитнес нагрузке в день может уйти именно жира(т.е. целлюлита именно) всего лишь не более 100 грамм!за 10 дней всего то 1 кг жира(и это при правильном похудении а не при этих голодалках!)жир то он легенький!а где взять еще 9 кг чтобы порадовать ваш глаз цифрой на 10 кг меньше на весах по прошествии 10 дней?думаю ответ сами поймете какой...
06.03.2012
Ответить
Nasya
полностью поддерживаю!!! Но сомневаюсь, что девушки вас поймут. Всем же надо все и сразу. И пофиг на здоровье, главное цифра на весах станет меньше ...
06.03.2012
Ответить
Рина Валерьевна
ну да, тоже так думаю...но я не осталась равнодушна, может прислушаются)
06.03.2012
Ответить
Алёна
я все это понимаю, но хочется результата побыстрее! мы девушки такие, поправляемся месяцами, годами, а похудеть хотим за 2 недели... прислушаюсь я к вам, скорее всего, просто откажусь от жареного, мучного, сладкого и жирного. ну и, конечно же, физ. нагрузка!
07.03.2012
Ответить
Рина Валерьевна
да, действительно девушки мы такие...))) прислушайтесь, надеюсь польза будет))) мне тоже надо себя в руки взять...а то ем и ем ем и ем...
08.03.2012
Ответить
Алёна
так вот и ятак же..... а когда уже джинсы еле натянула на себя аж взбесилась, и решила все, хватит жрать, надо худеть!!!! а весна то уже вот она, поэтому хочется побыстрее....
09.03.2012
Ответить
Рина Валерьевна
http://www.babyblog.ru/community/post/diets/1691082 хотела сама подобную статью написать, но девушка тут написала все крайне подробно!респект ей и уважуха!те кто живет именно так, не насилуя свой организм и в старости выглядит супер!читайте и начинайте девочки жить правильно! не сидите на этих бредовых диетах дающих временный результат! давайте сделаем мир красивее своими стройными телами!
06.03.2012
Ответить
Рина Валерьевна
http://www.babyblog.ru/community/post/diets/1691082 хотела сама подобную статью написать, но девушка тут написала все крайне подробно!респект ей и уважуха!те кто живет именно так, не насилуя свой организм и в старости выглядит супер!читайте и начинайте девочки жить правильно! не сидите на этих бредовых диетах дающих временный результат! давайте сделаем мир красивее своими стройными телами!
06.03.2012
Ответить
мика
давваааааааай вместе я тоже наброла 8 кг)))былв 54 сейчас 62-63 хотябы 5 бы сброить вроде мало а так леееенььь))))
04.03.2012
Ответить
Натали
вот и мне лень, а весна на носу, в джинсы не влажу, просто кошмар. Вот только как себе закрыть рот???? Давай вместе худеть? с чего начнем? какую диету выберим? какие есть мысли по э тому поводу...
04.03.2012
Ответить
мика
у меня мысль вс к тому сводится что ща потеплеет и больше буду ходить гулять с мелкой т.е физ нагрузка увеличится надо качать пресс и руки а то не бицепсы а сосиски висят))оч не красиво с открытыми руками))мои апогеи толстения-булочки ибелый хлеб куча бананов мяско на ночь и вообще манера жрать ночью и постоянные чаепития я думаю если больше ходить не есть кучи сладкого и булок уже легче будет)))диету такую я не вынесу точна))
04.03.2012
Ответить
Натали
как тебе вот это:
Менюдень первый - 1 кг варенного картофеля.день второй - 1 кг сырой капусты.день третий - 1 кг варенной свеклы.день четвертый - 1 кг сырой морковки.день пятый - 1 кг яблок.день шестой - 1 кг огурцов.день седьмой - 1 кг яблок.день восьмой - 1 л молока.день девятый - 1 л кислого молока или кефира.день десятый - 100 гр варенного риса
Особенности диетыОбязательно пить в день минимум 2 литра минеральной воды. Можно зеленый чай (без сахара).Запрещается кофе, сахар, соль.Диету можно повторить только через две недели.
04.03.2012
Ответить
Рина Валерьевна
http://www.babyblog.ru/community/post/diets/1691082 хотела сама подобную статью написать, но девушка тут написала все крайне подробно!респект ей и уважуха!те кто живет именно так, не насилуя свой организм и в старости выглядит супер!читайте и начинайте девочки жить правильно! не сидите на этих бредовых диетах дающих временный результат! давайте сделаем мир красивее своими стройными телами!
06.03.2012
Ответить