помогите выбрать
Фитнес, аэробикане могу определиться, так как с детсва не занималась аэробикой (сейчас два месяца занимаюсь аква-аэробикой, но думаю, это не то). в общем хочу согнать засидевшиеся жиры на внутренней поверхности бедер и немного все же есть животик после беременности, а хочу чтоб было видно пресс. и + накачать попу, так она у меня плоская=( думала насчет степ-аэробики, полезла на сайт ближайшего фитнес-клуба, а там стоооолько вариантов аэробных тренировок, что глаза разбежались. поделитесь опытом, как выбрать. силовые нагрузки, вероятно, тоже нужны? их надо как-то чередовать?
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить