Мои несчастные 3 кг(((

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

муж сбросил за 2 месяца 12 кг на "системе минус 60" без особых ограничений. А я как раз 3,5 лишних кг на ней же за месяц.

Малышева в "Здоровье" говорила - за 10 дн. 5 кг: 1 день - вареное яйцо утром и весь вареную курицу 2 - день - салат( капуста+свекла+морковь+ лимонный сок+масло) и так 10 дней Я посидела 2 дя и ушло 2 кг, живот сильно уменьшился)) 

В субботу от родственницы узнала о диете Дюкана.  Она очень гордилась сброшенными 6-ю килограммами без особых ограничений. В последующие дни много читала об этом и с воскресенья сама придерживаюсь Дюкановской диеты. Мне нравится. Рекомендую изучить материал по ней. Возможно, это то, что нужно.Удачи!

я сбросила 10 кг за 3 мес. была 59 - теперь 49кг. первую неделю очень мало ела,когда хотелось есть - пила чай,слетело 5 кг. а дальше никак не двигался вес и я поняла - нужна физкультура. купила гантели,приседания,отжимания,прес,нижний пресс,нашла упражнения на ютубе и делала каждый день по 2 раза ) и потихоньку сам вес стал снижатся.

у меня та же проблема,лишних кг 3-4,а скинуть никак не могу,диеты не мой вариант,потому что я и так ооочень мало ем и очень переборчива в еде,хлеб я не ем,жирное не ем,поэтому незнаю в чем себя и урезать!!поэтому занялась физнагрузками,посмотрим,каков будет успех спустя время)

может добавить занятия спортом к обячному питанию. достаточно побегать по утрам недельку и 3 кг-долой!)

Я скинула уже 5 кг за 10 дней, просто не ем ничего после 6 вечера.)