Не проходите мимо.
Красивый животикДевочки, приветик!! Хочу спросить у знающих. В моей фигуре меня не устраевает выпирающая нижняя часть живота. Как от нее РЕАЛЬНО избавиться. Особенно если одеваешь что то обтягивающее, так не красиво. Главное до пупка все хорошо, а ниже нет. Качала и нижний и верхний прес ( в дом. условиях) особых результатов не увидела, даже кажется больше эта часть стала. Или нужно в спортзал ходить??? А в домашних условиях никак? Девчат у кого нить есть такая проблемка, не проходите мимо черканите совет.
Алёна
У женщин это слабое место. Качайте нижний пресс (поднимать ноги лежа). Очень хорошо помогает бодифлекс, у меня после родов с ним животик здорово подтянулся. Удачи вам! :)
25.01.2013
Ответить
Анастасия
Если это свисает лишняя кожа - после родов растянулась - это одна проблема, а если лижний жирок - действительно кардионагрузки + упражнения на пресс
25.01.2013
Ответить
Анна
тут важно не только мышцы качать, но и жир сгонять - бег вам в помощь :) ну или другие кардионагрузки :)
25.01.2013
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
где то читала что надо качать пресс, зажав между коленями мяч, тогда напрягается что надо)
поищите подобные упражнения, тк могу ошибатся, мне пока неактуально))
25.01.2013
Ответить