спасайте

Примите соболезнования.... Если Вы уже думаете о том, что нужно меняться - это уже хорошо! Как говорится: "Если вам кажется, что нужно что-то менять, то вам НЕ КАЖЕТСЯ". По своему опыту могу сказать, что мне после родов помогла система питания -60 http://www.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova А потом закрепила результат диетой Магги http://www.babyblog.ru/community/lenta/dietamaggi А это я после родов и осенью 2012г. Далеко до совершенства, но это для меня была большая победа над собой!   Удачи!!!!

Не кушайте мучное,сладкое. В первой половине дня(до 12) можете чай пить с  ложкой сахара,больше сахара нельзя,только мед(И НЕ БАНОЧКУ,А 2 ложечки!) втягивайте живот(когда заправляете постель,умываетесь,идете по улице). я так похудела до неузнаваемости. меня спрашивали "ты что,болешь,что так похудела?" просто сила воли должна быть! при этом я спортом не занималась! просто питалась меньше и правильнее! у вас все получится,главное стимул! удачи вам

Держитесь жизнь тяежлая штука но как бы жестока это не провзвучала все испытания даются для чего-то. У вас все будет хорошо! Вам всего 23 будут еще детки! А поводу веса- советую Дюкан сама села после беременности на эту диету... было две беременности 1 роды за 2 года +15 кг веса... Сейчас планирую сбросить 18кг что б вернуться до свадебный вес. Эта диета не голодная но и не быстра за то вес потом не возвращается... Попробуйте должна помочь. ! !

Очень сочувствую Правильное питание и тренажерный зал 3 раза в неделю

Не просто начался Ваш путь быть мамой. Сил пережить! Хорошо, что женщина жива в Вас. Диета (с уклоном в правильное питание), витамины, если не фитнес, то упражнения дома, уход за собой (массажер, крем и вперед массировать тело, холодные обливания). Вы обследовались после родов? Вы молодая, оживете и все будет хорошо! Главное не потерять женщину в себе. Мать, это первоначально женщина! И не только по половым признакам)))))

Ну не так сильно и разжирели ) я при росте 160 вешу 68 ))) и надеюсь к лету в норму прийти ))) ( норма 50) так что в зал))) помогает собраться и снять стресс) главное знать зачем вы туда идете ;)