фитнес,что эффективнее?
Восстановление после родовдевочки,подскажите,чтобы восстановить живот и грудь после родов,от чего эффект будет? аэробика,шейпинг,тренажерный зал,бодифлекс?
leee
любая граммотно выполняемая физнагрузка! и конечно правильное питание!!!!!!!
21.02.2013
Ответить
Люся
я занимаюсь дома по 40-50 минут, пока ребенок спит. Пресс с андроидом типа смерть живота 2, и мега сеты с гантелями 2 кг отдельно по дням верх и низ. Что достигла - из набранных 13 кг ушло всего 3-4, причина в отсутствии строгой диеты, внешне изменились формы, осанка, живот, последний был совсем отвратительный, без слез не взглянешь. Спина стала себя лучше чувствовать, нервы стали крепче.
21.02.2013
Ответить
Люся
до кубиков, конечно нет, сами понимаете еще 10 надо скинуть, но хоть над джинсами сверху свисает, а то так было страшно 2 года назад.
21.02.2013
Ответить