Сколько часов в день можно заниматься фитнесом?

я думаю, что можно утром и вечером заниматся чем угодно( любыми видами спорта и тренировок), НО главное  через сутки хотябы, чтобы организм успевал востановиться...тоесть через день чем угодно))умничка вы)) как успехи?

судите по своим силам. Я хожу три раза в неделю, сначала час в зале (бег на дорожке + силовые), потом час в бассейне. Первое время было тяжело, сейас кайфую - плавать силы остаются, и мышцы расслабляются. один из дней у меня зал (бег + силовые), потом с небольшим перерывом час на коньках. Я бы еще силовые добавила, чтобы вес уходил. Только от кардио он не уходит, к сожалению... Сейчас я стараюсь силовые ввести и с минимальным слежением за питанием вес уходит, размеры уменьшаются.