Немного интимный вопрос....

Занималась но стараюсь нагрузку снизить, просто протонизировать тело

Занимаюсь, но "слушаю" свое тело и конечно не 1 день

в первые два дня не занимаюсь,потом как обычно,только без пресса

нет, никогда. Телу нужен отдых в несколько дней всем и всегда, мужчинам и жнещинам. Так почему бы не устроить его в КД

да. а почему нет?! женщины-тренера не берут же отпуск, когда у них месячные!