Простые упражнения на пути к омоложению

В последнее время появилось бесчисленное множество спортивных программ, столько комплексов упражнений, рекомендаций, индивидуальных методов тренировок, что люди уже запутались и не могут определиться какие упражнения выбрать. Многое вылетает из головы и забывается. Не у всех есть время и возможности уделять время для занятий спортом, делать утреннюю гимнастику. Все сильно заняты и куда-то спешат.

Читать дальше