Упражнения!

Мне кажется, основная польза от подобных упражнений - то, что начинаешь чувствовать различные свои группы мышц и управлять ими. В противном случае куда больше шансов, что их "переклинит". Процессом-то всё-таки лучше по мере возможности управлять... То, что мышцы укрепляются - это не значит, что они становятся "деревянными". Напротив - более эластичными, растягиваются лучше. Когда же они не натренированны, риск разрывов куда больше. Прибавьте ещё фактор страха и защитной реакции организма: в момент потуги всё тело "каменеет", зажимается - поэтому во избежание и травм для малыша, и собственных травм надо уметь расслабляться, управлять своим телом. Упражнения Кегеля, в частности, учат именно этому: как при работающий мышцах одной группы расслабить, защитить и не "порвать" мышцы группы другой. Грубо говоря. Очень грубо.

Приветик!Я тоже о них читала и на йоге для беременных мы их тоже делаем.Я думаю, что наоборот - они помогут малышу выйти и помогут тебе контролировать себя.А разрывы ведь появляются от того, что ты не правильно тужишься - не вовремя или сильно мышцы зажаты, когда нужно расслабиться. Если же ты умеешь себя контролировать - то этого не случится.

а мне еще кажется, что это бу способствовать зажатию головки ребеночка, если напряжешся... я когда рожала и мне делали осмотры на схватку, доктор всегда просила расслабиться, а то ей руку больно, а как тут расслабишся на схватке?....

Упражнения Кегеля рекомендованы, но без фанатизма. Особенно в послеродовой период и при сильном недержании они часто не помогают полностью. Сейчас медицина предлагает более эффективные решения, включая интимную пластику. Врач Сарвар Бакирханов, например, известен своими грамотными подходами.