Нужен советик!
Восстановление после родовОпытные мамули, нам 3,5 месяца, мы на ГВ, как убрать животик и ляжки?((( можно ли уже делать активные физические упражнения? Пресс качать, хулахуп? Вообще помогите советами как это действеннее делать????????))))))) он не огромный но лишний вес есть(((
Татьяна
Физические нагрузки уже можно потихоньку начинать. И важно следить за питанием. Мне помогли коктейли в качестве похудения На этом же сайте есть система похудения, я питалсь по ней и сбросила 7,5 килограммов. Животик еще немного есть, но это уже кожа растянута после вторых.
25.05.2014
Ответить
Юлия
сядь на правильное питание, заметно похудеешь!!хулахуп крутить можно, а с активными упражнениями поосторожней по чуть чуть начинай. нам почти 5 месяцев, когда начинаю качать пресс то колит в животе то еще что то!!
23.05.2014
Ответить
MeLody
эх это моя большая проблема..надо скинуть почти 5 кг,но я лентяй и обжора...очень много ем особенно мучного((а потом себя корю...надо отказаться во первых от сладкого и мучного,но и не есть на начь часа за три.физ.упражнения пресс,наклрны,махи,повороты...обруч крути если есть возможность...надо тоже брать себя в руки и как то не есть хотя бы
15.05.2014
Ответить
Алина
Сама мучного много ем((( сынок подсадил в беременность, раньше вообще не ела и не любила..
15.05.2014
Ответить
MeLody
А я всегда ела и любила всякое такое...и вот никак н могу остановиться,каждый день печеньки,шоколад,бутики...надо брать себя в руки...скоро лето,а я большая как слон..ну может титьки максимум 2 кг весят,Ито не факт(это я себя так успокаиваю) ))))тебе сколько надо скинуть?
15.05.2014
Ответить
Svetik
Занимайтесь спокойно. Я очень ударно занималась. Начала через месяц после родов. Молока от этого точно не убавляется, вкус его не меняется (а то пишут всякое :)) ), дочка только на ГВ была до 8 месяцев, даже воду не пила. А вообще до полутора лет кормила грудью, закончила сама по собственному желанию. Занималась спортом очень прилично, по часу 5 дней в неделю. Правда весила как и до Б 51-52 кг, просто стресс и усталость так снимала, ну и чтоб в тонусе тело было.
15.05.2014
Ответить
Svetik
Качнула джилиан майклс, денис остин и т.п. Обычные силовые нагрузки вместе с аэробными. Иногда велотренажер, йога. Все дома.И не слушайте, что кг сами уйдут, когда кормит закончите. Сейчас на кормешку и молоко хотя бы каллории идут, у меня пара знакомых, который после завязки с ГВ очень прилично поправились.
16.05.2014
Ответить
Дашуля
Мне рекомендовали - смолоть не очень мелко зерна кофе, смешать их с любым гелем для душа, скрабиться утром и вечером. Ооочень действенный способ.
14.05.2014
Ответить
Дашуля
Жир нет, а растяжки убираются и кожа подтягивается. Я видела результаты, меня впечатлило. )
15.05.2014
Ответить
Лиза
Если лишний вес приличный,то сначала его скинуть,потом качать мышцы. Я с 4 месяцев на фитнес и в тренажерный зал начала ходить,с молоком проблем не возникло,если Вы за это переживаете.Плюс кгшки могут уйти только когда закончите кормить
14.05.2014
Ответить
Алина
Набрала 8, в роддоме оставила 10. Потом дома еще 2 ушли, но сейчас вернулись обратно((( в итоге сейчас до беременный вес.. Но есть животик..
14.05.2014
Ответить
Nika Safarova
Понятно) на ютубе кстати есть видео совместных занятий с малышом, посмотри может подойдет для тебя :)
15.05.2014
Ответить