Когда можно заниматься спортом кормящей маме

Если беременных девушек интересует вопрос, можно ли заниматься спортом во время ожидания малыша, то после родов молодые мамочки стараются скорее привести себя в форму и интересуются, когда можно заниматься спортом кормящей маме. Я была такой же: беременной волновалась, чтобы малышу было в животике комфортно во время гимнастики, а потом переживала, чтобы молоко не пропало от физических нагрузок.

Я заниматься фитнесом по специальной программе «Восстановление после родов» начала через 3 месяца после рождения своего сыночка. Некоторые девочки начали ходить уже после 2-ух месяцев.

Сами занятия и упражнения сформированы по системе «light», чтобы молодые мамы не чувствовали сильной нагрузки и не переутомлялись. С кормление все хорошо, и фигура уже подтянулась давно (о своем животике после родов (с фото) я писала тут http://www.babyblog.ru/user/id1332025/65091 ), поэтому от фитнеса я получаю огромное удовольствие.

Мне кажется, что нельзя однозначно ответить на вопрос, когда можно заниматься спортом кормящей маме. Все мы разные: у кого-то были естественные роды, у другой – кесарево, кто-то через месяц чувствует себя прекрасно, а другая мама и через 3 ощущает упадок сил. Поэтому заниматься спортом стоит тогда, когда будет уверенность в своих силах.

Может, кто-то точно может дать рекомендации по этому вопросу?