Опытные мамули, нам 3,5 месяца, мы на ГВ, как убрать животик и ляжки?((( можно ли уже делать активные физические упражнения? Пресс качать, хулахуп? Вообще помогите советами как это действеннее делать????????))))))) он не огромный но лишний вес есть(((
Санкт-Петербург
эх это моя большая проблема..надо скинуть почти 5 кг,но я лентяй и обжора...очень много ем особенно мучного((а потом себя корю...надо отказаться во первых от сладкого и мучного,но и не есть на начь часа за три.физ.упражнения пресс,наклрны,махи,повороты...обруч крути если есть возможность...надо тоже брать себя в руки и как то не есть хотя бы
0
15.05.2014
Ответить
Москва
Сама мучного много ем((( сынок подсадил в беременность, раньше вообще не ела и не любила..
0
15.05.2014
Ответить
Санкт-Петербург
А я всегда ела и любила всякое такое...и вот никак н могу остановиться,каждый день печеньки,шоколад,бутики...надо брать себя в руки...скоро лето,а я большая как слон..ну может титьки максимум 2 кг весят,Ито не факт(это я себя так успокаиваю) ))))тебе сколько надо скинуть?
0
15.05.2014
Ответить
Рязань
Мне рекомендовали - смолоть не очень мелко зерна кофе, смешать их с любым гелем для душа, скрабиться утром и вечером. Ооочень действенный способ.
0
14.05.2014
Ответить
Санкт-Петербург
мне кажется это бред,жир этим точно не уберешь,физ.упражнения нужны
0
15.05.2014
Ответить
Рязань
Жир нет, а растяжки убираются и кожа подтягивается. Я видела результаты, меня впечатлило. )
0
15.05.2014
Ответить
Оренбург
вы немного не правы, если этот способ в комплексе с физическими упражнениями, то очень действенно. Главное очень активно и не за минуту втирать. Да это в принципе просто очень приятная процедуры.
0
01.06.2014
Ответить
Тверь
Занимайтесь спокойно. Я очень ударно занималась. Начала через месяц после родов. Молока от этого точно не убавляется, вкус его не меняется (а то пишут всякое :)) ), дочка только на ГВ была до 8 месяцев, даже воду не пила. А вообще до полутора лет кормила грудью, закончила сама по собственному желанию. Занималась спортом очень прилично, по часу 5 дней в неделю. Правда весила как и до Б 51-52 кг, просто стресс и усталость так снимала, ну и чтоб в тонусе тело было.
0
15.05.2014
Ответить
Тверь
Качнула джилиан майклс, денис остин и т.п. Обычные силовые нагрузки вместе с аэробными. Иногда велотренажер, йога. Все дома.
И не слушайте, что кг сами уйдут, когда кормит закончите. Сейчас на кормешку и молоко хотя бы каллории идут, у меня пара знакомых, который после завязки с ГВ очень прилично поправились.
0
16.05.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Если лишний вес приличный,то сначала его скинуть,потом качать мышцы. Я с 4 месяцев на фитнес и в тренажерный зал начала ходить,с молоком проблем не возникло,если Вы за это переживаете.
Плюс кгшки могут уйти только когда закончите кормить
Плюс кгшки могут уйти только когда закончите кормить
0
14.05.2014
Ответить
Москва
Набрала 8, в роддоме оставила 10. Потом дома еще 2 ушли, но сейчас вернулись обратно((( в итоге сейчас до беременный вес.. Но есть животик..
0
14.05.2014
Ответить
Баку
Понятно) на ютубе кстати есть видео совместных занятий с малышом, посмотри может подойдет для тебя :)
0
15.05.2014
Ответить
Дзержинск
Физические нагрузки уже можно потихоньку начинать. И важно следить за питанием. Мне помогли коктейли в качестве На этом же сайте есть система похудения, я питалсь по ней и сбросила 7,5 килограммов. Животик еще немного есть, но это уже кожа растянута после вторых.
0
25.05.2014
Ответить
Запорожье
сядь на правильное питание, заметно похудеешь!!
хулахуп крутить можно, а с активными упражнениями поосторожней по чуть чуть начинай.
нам почти 5 месяцев, когда начинаю качать пресс то колит в животе то еще что то!!
0
23.05.2014
Ответить