девченки подскажите кто и как худел вернее не так во мне лишних всего то кило 5 хочу убрать животик для начала как и кто это делал я пресс качаю два подхода по 20 раз кручу хулахуп минут 20 минимум и делаю еще упражнения наклоны всякие как еще можно что делать подскажите диеты может какие
Москва
без диеты жир точно не уйдет к сожалению.....Светка, нужно воды много пить (не чай и соки), и не есть часа за 3 до сна. Убрать перекусы, бутеры, меньше жареного. мышцы ты уже качаешь, только их не видать под жиром, уберешь жир и в комплекте с мышцами будет красиво))))
0
31.01.2014
Ответить
Звенигород
пасибо пожрать пока не получаеться стараюсь меньше но пока никак
0
31.01.2014
Ответить
Я пробовала систему -60...я не в восторге. За месяц ничего. Поэтому сижу на кефирной диете Долиной вариант №2. Она более эффективная, но жесткая.
А упражнения пока никакие не делаю, чего-то сердце нагрузки не какие не выдерживает, надо к врачу сходить.
0
31.01.2014
Ответить