Как привести тело в подобающий вид?)

Никаких диет, а то рискуете после диеты вернуть свои потеренные кило еще и с парочкой новых. Только правильное питание (скачайте на телефон счетчик калорий и ведите девник питания)+занятия с Джилиан Майклз, у нее есть много коротких видео-курсов для занятий дома. Удачи Вам!

Ирина, извините, не смогла пройти мимо комментария специалиста по грудному вскармливанию и зашла к вам в дневник, где увидела еще массу комментариев по вскармливанию и приведению себя в порядок. Пусть закидают меня тапками, но я поделюсь своим опытом. Ребенок висит на груди, т.к. нужен больший приход молока, это происходит не сразу, сейчас он посылает запрос на выработку большего количества, через пару дней будет вырабатываться больше. Уберите прикорм 3-6 месяцев - это период, когда может свернуться грудное вскармливание, если ребенок не будет много сосать грудь. По поводу приведения себя в форму, могу сказать, что при естественном вскармливании к восьми месяцам вы вернете свою форму до родов.

не нужно диет. просто завидите привычку питаться правильно. правильное питание и упражнения помогут вернуть вам форму. вы достигните хороших результатов, но надо делать это каждый день. я занимаюсь по программе Джиллиан Майклс "стройная фигура за 30 дней" уже чувствую результаты. эти занятия всего 25 минут в день. 25 минут в день на себя можно найти даже с маленьким ребенком. присоединяйтесь и у вас всё получится) к НГ будешь конфеткой)

Если в первые 3 месяца есть только что бы не упасть то молоко будет формировать из того чио собралось вл время беременности т к природой задумано что бы ребено получал все по полной.

Я пила имбирный чай, если у ребенка нет аллергии на мед, то можно и во время кормления. поменьше сладкого, мучного и хулакуп крутила. до идеала конечно не дошла, но заметно похудела.

Ну подождите немного)) я привела себя в порядок буквально не давно, пойдите в зал, правильно питайтесь, не нужно диет)