Правильное питание

Я перерыла много сайтов. Прочла много литературы на этот счет. Только индивидуальным подбором , вы выберете оптимальный для себя вариант питания. Вы больше любите овощи , рыбу, или мясо?

Я когда искала рецепты диеического, правильного, рационального питания наткнулась на видео, которое собственно перевернуло мое мировоззрение. Называется: Не заваривайте кашу . И самое интересное, что про Velle то я знала давно. Но меня именно вопрос каши затронул и вот что я узнала. Овсянку вообще варить не нужно! Готовая ферментированная овсяная каша во много раз по ценности превышает все быстрозаварные и просто овсяные хлопья! Так что вот так, с юмором и долей иронии правильные мысли можно обнаружить даже в таких игровых роликах!

а я сейчас питаюсь по системе Белоусовой Анны "3 возраста". Она диетолог. Блюда простые, продукты разнообразные. Первую неделю, конечно, тяжело, зато потом легкость такая в организме, настроение хорошее.

Люблю эти сайты: salatshop.com и andychef.ru/recipe/

мне вот этот сайт нравится: http://www.calorizator.ru/