Цель: -10 кг
Наши достиженияНикогда не была худышкой и, кажется, до родов весила больше, чем сейчас. Ну никак, можете себе представить, никак не могла отказаться от фаст-фуда и других бяк. Спортом тоже не занималась, а при моем росте в 1,52 м это катастрофично. За беременность, к счастью, набрала не много - всего 10 кг. Но после родов все равно 62 кг. В конце февраля начала потихоньку сбрасывать. Оговорюсь: когда родила, диету соблюдала строго, никаких поблажек не давала. Разве что мармелад иногда. Так вот, цифра начала уменьшаться. В итоге 1 марта - 60,45 кг. Тут я вспомнила о диете, о которой читала в самом начале беременности. Саму диету могу скинуть в лс, если попросите, но если упростить - это просто отказ от сладкого, мучного, картошки и приемов пищи после 7 (в моем случае после 9, мы ложимся спать позже) и от приема напитков за 4 часа до сна. Результат не заставил себя ждать - уже через 5 дней 58,7 кг. Через еще 6 - 55,5 кг. Решила усложнить задачу, ко всему прочему добавила спорт (скачала приложение в гугл-плэе). Перед этим хорошенько замерилась (это было неделю назад): вес - 56 кг, объем ноги 58 см, объем бедер - 98 см, объем талии - 71 см, объем груди - 92 см. Моя цель: вес - 45-48 кг, ОН - 46-48 см, ОБ - 90-92 см, ОТ - 58-63 см, ОГ - 86-90 см. Но на кг плевать, если добьюсь нужных объемов. Планирую пойти в тренажерный зал. Сюда буду записывать результаты) Может быть, позже приложу фотографии, сейчас не имею возможности.
