Диета "Минус 10"
Диеты: разнообразие.Всем здравствуйте!Начинаю свое преображение,после вторых родов совсем большая стала,меня очень это печалит!!Не один раз были попытки похудеть,но сила воли слабая вот и срываюсь!Сейчас уже вес дальше некуда,в зеркало смотреть жутко,правда.Каждый раз говорю себе все завтра на диету и к сожалению это завтра никак не наступало!!!Очень буду стараться,ведь даже одеть мне на себя нечего,ничего не подберешь.Ходила как то на местный рынок,прикупить себе кофточку.Куда не подхожу все говорят:"На вас размеров нет!!!!"А одна вообще ,смотрю на одну модель кофточки спрашиваю есть на меня,а она нет,далее предлагает мне какой то мешок,а не кофту,я деликатно отказываюсь ,а она"Что выбираешь куда не влезаешь?Бери куда влезаешь!"Я чуть было не расплакалась....Стартую с веса 77 кг при росте 152,отчет буду писать каждый день!Ух!Удачи! Сама диета такова:1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника
