Джилиан Майклс стройная фигура за 30 дней

У меня без контроля питания, за месяц особо ничего не изменилось. Когда подкорректировала -был хороший результат.

Я начинала заниматься. Меня хватило примерно на 10 дней, вынуждена была бросить. После первой недели тоже была в плюсе, потом этот кг ушел. Вот снова хочу взяться за себя. Вы повторяете за Анэтти или Натали?

Рассказываю: после первой беременности точно также было и у меня...тоже 72 кг и желание похудеть. Худела. Потом на 64 кг решила позвниматься с Джиллиан. 20 дней отзанималась. Очень подтянулась.Вот прямо конфеточная стала фигура.А потом я уехала на дачу и бросила, поленилась заниматься дальше...Говорят, что дальше самый отвес и должен пойти...Вообще люди, занимающиеся в спортзалах говорят, что не важно, сколько ты весишь.Важно то, как ты выглядишь...Можно весить 49 и выглядеть дохлой селедкой, а можно весить 60 и быть при этом сочной и мышечной. И это будет смотреться гораздо красивее.Короче, ты на правильном пути.Продолжай дальше в том же духе 💪🏻💪🏻💪🏻

Охренительные результаты. На первой неделе всегда идет привес, мышцы набухают. потом пойдут отвесы. Отлично формирует рельеф. Я ее бросила в конце августа, испугалась, что помешает моим планам нагрузка. Жалею, что не добралась до ее "Плоский животик за 6 недель", вот где реально смертоубийство!))) Я всегда совмещаю ее с диетой дюкана. Помнишь, я во время первой беременности выкладывала фото свои, в разные годы? Так вот, та толстость на них - это я. А та фигура, что на беременных фотках "5 недель, 10 недель, 15 недель" - это после диеты и Джиллиан Майклс)))

Я тоже на ней набирала чуть. Но красиво набирало, все в фигуру ушло. Сейчас перестала временно, похудела,но попа пропала((((