С первым ребенком начала заниматься через два месяца после ЕР, грешу, что из за этого молока стало мало, а к 5 месяцам пропало совсем. Сейчас второй ребенок, скоро 4 месяца, и кормить хочется и 5 лишних кг спать мешают. Что посоветуете?
Парамарибо
Ничего не делаю специально, уже в минус 3 кг ушла от добеременного веса. За день так на прыгаешься, поприсидаешь, потаскаешь, что никакой тренажёрный зал не нужен. Ребёнок у меня на полу обитает (на мой взгляд самое безопасное место), поэтому и приседаний у меня много.
Спортом займусь через 9 месяцев, хочу выдержать 1 год кормления, а дальше как пойдёт. Но, многие нормально совмещают и то и другое. Всё индивидуально, я смотрю по себе, что с молоком, так как у меня в основном одна рабочая грудь, вторая никак в себя не прийдет (хватает на пару раз после заживления соска, потом опять в хлам), то я не рискую.
0
23.02.2018
Ответить
Воронеж
Видимо для моего организма нагрузок с детьми маловато. Старшего тоже таскаю , а он 17кг. Сейчас лифт меняют и приходится коляску на себе тащить на 5й этаж. После подобного явно молока меньше становится. Судя по отзывам мне одной, что б молочной коровой быть, надо на лугу пастись, а не бегать как конь. 🤣
0
23.02.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Ну что вы, начали тренироваться как спортсмен к олимпиаде, на пределе возможностей? Не пропадает молоко из-за обычной физкультуры. Я возобновила силовые тренировки через 2 месяца, на молоко никак не повлияло. В чем-то другом была у вас причина, может докорм, может кормление по режиму, может еще что-то.
0
23.02.2018
Ответить
Воронеж
Ну до спортсмена мне далеко)) Просто заметила, еслю включаю турбо режим (стирка, готовка, уборка и т.д) то дочь чаще кушать просит. А если без беготни по дому, то реже. Вот и сижу на попе ровно и хочется и колется😊
0
23.02.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Возможно ей просто близости с вами не хватает когда вы заняты, вот она стремится чаще прикладываться. В каких условиях жили наши предки начиная с первобытных времён, сколько у них было беготни и силовых нагрузок, не какая-то стирка с уборкой, а смесей не было, если бы нагрузки реально так отражались на молоке то человечество просто не выжило бы.
1
23.02.2018
Ответить
Краматорск
Я начала через 3 недели после КС. Точнее, вернулась к спорту, давно занимаюсь. Во время Б занималась. Сейчас ребенку 3.1. Еще кормлю и могу с полной ответственностью сказать, что даже приличные нагрузки (255 км в день на велосипеде) никак не влияют на количество молока.
1
26.02.2018
Ответить
Минск
Бегать начала через 2 месяца после родов. В зал пошла в 4 месяца. Никак на молоке не отразилось
0
23.02.2018
Ответить
Алексеевка
Я начала через два месяца. Кормлю до сих пор(9 мес) и пока заканчивать не собираюсь. Мне кажется спрот не влияет на количество молока. Хотя я могу ошибаться
0
23.02.2018
Ответить
Минеральные Воды
Никак не влияет! Заниматься начала через три месяца после КС, кормила до 1,5 лет
0
04.03.2018
Ответить