Начало..

Девушки дайте совет пожалуйста! Уже очень давно хотела заняться нормально спортом , но то учеба, потом свадьба, роды, сейчас вот в декрете и время вроде есть, но вообще не знаю с чего начать. Да я делаю упражнения, нашла в интернете, но потом у меня так болят мышцы , что я ребенка поднять не могу. Какого результата от занятий спортом хочу? Хочу хотя бы 2-3 раза уметь подтянуться и отжаться, обрести хоть не большую мышечную силу и хоть какой нибудь рельеф. Что меня сейчас сподвигает на это? В первую очередь понимаю, что я хоть и худая , при росте 162, вешу 46-48кг, но тело дряблое, небольшой живот после родов. Можно ли дома добиться таких результатов каких я хочу или все таки тренер и зал? И возможно ли с нуля вот так. До беременности с мужем много катались на велосипедах, даже бегали. Потом уже как-то забили, ребенка не с кем оставить и т.д . Но муж то у меня человек военный и он в хорошей форме и подтягивается 15 раз и отжимается и бегает. А я нет, даже стыдно(