Всем привет!
А если нет возможности пока ходить в спорт зал, вы бы рассматривали тренировки онлайн.
Как думаете на сколько они эффективны?
И в каком формате, индивидуальном или формате курса, марафона.
Что выбрать?
Может у кого был опыт?
Рыбинск
Если нет возможности ходить в зал...
Санкт-Петербург
я дома занимаюсь уже 2 года. если есть цель, то зал не обязателен.
0
25.11.2019
Ответить
Санкт-Петербург
как это не бывает) постоянно) я же по-серьезному занимаюсь, а не для вида)
0
25.11.2019
Ответить
Москва
От крепатуры офигенно помогает релаксирующий гель от лошадиной силы, я его очень часто использую.
0
25.11.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Ну как бы на обезболивающем сидеть тоже не очень полезно…
0
25.11.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Я занималась онлайн в школе Оли Маркес (школа идеального тела sekta) и это обалденно было! Там и питание и тренировки и мотивация. Я проходила сезонную программу месячную. После родов буду покупать их курс для мам!
0
01.10.2019
Ответить
Рыбинск
Ольга, Спасибо. После прохождения курса удавалось поддерживать форму? продолжали заниматься?
вы сейчас в положении, если я поняла, занимаетесь чем нибудь?
0
01.10.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Да! Я занималась в мае и до зимы была в одном весе потом, немного занимаясь дома ама. Зимой всегда немного отъедаюсь)
Я мечтала об их курсе для беременных!! Но у меня, к сожалению, ицн, шов наложен и мне нельзя сейчас ничего( поэтому жду, когда рожу
0
01.10.2019
Ответить
Симферополь
Я занималась онлайн по урокам Джилиан Майклз, стройная фигура за 30 дней.
заниматься надо каждый день по пол часа, занятия тяжелые, но я похудела хорошо, при условии правильного питания. Попробуйте сперва бесплатные занятия, вдруг вам не подойдет.
очень много зависит от питания, вы хоть личного тренера наймите, если точить сладости и бутики постоянно, толку будет мало.
0
01.10.2019
Ответить
Тренировки онлайн вполне могут помочь, если! на них заниматься. Плюс это дешевле и удобнее в том плане, что не нужно посещать зал по расписанию.
Как вариант, из известных, можете попробовать курсы "Я Могу"
0
16.10.2019
Ответить
Мурманск
Эффективны, если есть знания как правильно делать упражнения, дышать, питаться и т.д. По незнанию можно не только не добиться результатов, но и навредить себе.. В любом случае ищите хороший курс, где есть контакт с тренером и можно задать ему вопросы.
0
02.10.2019
Ответить
Мурманск
Могу посоветовать тренеров в инсте olga.baykina и pilates_flow. Также советую аккаунт stretching doma. Многие недооценивают влияние растяжки на фигуру, а оно колоссальное. Плюс эстетическое удовольствие от гибкости)
0
02.10.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Начала заниматься дома. Купила в декатлоне набор штанга,гантели,блины. И мясо можно дома нарастить,было бы желание и сила воли. Как появилась возможность побежала в зал,так как там атмосфера другая и детей под рукой нет,никто не мешает.
0
09.12.2019
Ответить
Волжский
Смотря какая цель, если вы хотите нарастить попу, то дома этого не сделать, нужна работа с утяжелением, а если хотите мышцы в тонусе держать, то это можно и дома делать. Но организм наш адаптируется к физическим нагрузкам, и однообразия не терпит.
0
04.12.2019
Ответить
Пушкино
Было приложение, но неэффективно, если у тебя нет дикой мотивации(
0
30.10.2019
Ответить