Диета 1 ЧАСТЬ
Диеты: разнообразие.2 недели теряешь незаметно для себя 7-8 кг. Диета регулирует обмен веществ в организме, настраивает его на иной ритм. Создатели гарантирую эффект в течение трехлетнего периода.
Итак, первый день.
ЗАВТРАК. Черный кофе.
ОБЕД. 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
УЖИН. Жареная или вареная рыба с салатом из капусты.
Второй день.
ЗАВТРАК. Черный кофе, сухарик.
ОБЕД. Рыба вареная или жареная, салат из свежей капусты.
УЖИН. Вареная говядина — 200 г, 1 стакан кефира.
Третий день.
ЗАВТРАК. Черный кофе.
ОБЕД. Сырое яйцо, 3 вареные морковки с растительным маслом, 150 г твердого сыра.
УЖИН. Яблоки.
Четвертый день.
ЗАВТРАК. Черный кофе.
ОБЕД. 1 большой корень пастернака или петрушки, жаренный на растительном масле. Яблоки.
УЖИН. 200 г вареной говядины, салат из капусты.
Пятый день.
ЗАВТРАК. Сырая твердая морковь с соком лимона.
ОБЕД. 500 г рыбы и стакан томатного сока.
УЖИН. Рыба и салат из капусты.
Шестой день.
ЗАВТРАК. Черный кофе.
ОБЕД. 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
УЖИН. 2 сваренных вкрутую яйца. Салат из сырой моркови с растительным маслом.
Седьмой день.
ЗАВТРАК. Чай.
ОБЕД. 20 г вареной говядины, любые фрукты.
УЖИН. Что хотите из рациона любого дня, кроме третьего.
С восьмого по тринадцатый день диету повторить. После потери 7-8 кг веса 2-3 года можно питаться нормально.
.