количество тренировок???
Фитнес, аэробикаа какое должно быть максимальное количество тренировок? я каждый день утром занимаюсь 35 мин аэробикой, а вечером бодифлекс. это не много? чуствую себя хорошо, даже бодрее после тренировки стаю. переживаю чтоб не много получалось. а как узнать что тренировки слишком интенсивные? что организм не успевает отдохнуть. сколько максимально можно тренироваться в день?
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Вера
Если сомневаешься, значит тренировки не слишком интенсивные, все в порядке :) мышечная боль и усталость последующие 2 дня - признаки слишком сильной (при ГВ) тренировки. если уже не кормите, то и боль в мышцах не страшно, пройдет.
04.09.2009
Ответить
