а какое должно быть максимальное количество тренировок? я каждый день утром занимаюсь 35 мин аэробикой, а вечером бодифлекс. это не много? чуствую себя хорошо, даже бодрее после тренировки стаю. переживаю чтоб не много получалось. а как узнать что тренировки слишком интенсивные? что организм не успевает отдохнуть. сколько максимально можно тренироваться в день?
Москва
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
0
03.07.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Если сомневаешься, значит тренировки не слишком интенсивные, все в порядке :) мышечная боль и усталость последующие 2 дня - признаки слишком сильной (при ГВ) тренировки. если уже не кормите, то и боль в мышцах не страшно, пройдет.
0
04.09.2009
Ответить
Орландо
Если полна сил и энергии,и кайфуешь от тренировок-то конено не много!
0
05.09.2009
Ответить
