ЙОГА????????????????

Цитата из Йога Джорнал: "Да учитель нужен, но всегда ли мы помним, что, посещая занятия в студии, мы приходим именно учиться? И лишь когда остаемся один на один с собой действительно можем называть свои занятия практикой йоги. Дело в том, что, занимаясь только в студии, вы всегда ведомы, а значит находитесь в пассивном состоянии и лишены возможности развивать в себе активное начло. В тоже время, практикуя самостоятельно, вы становитесь одновременно и преподавателем, и учеником. А это дает вам возможность не только воспитывать в себе волю, но, что гораздо существеннее в контексте йоги, наблюдать за свобой, изучать себя. [...] Спросите себя: зачем вы ходите в класс? и постарайтесь честно себе ответить. Вариантов может быть масса. Иногда мы просто не можем заставить себя развернуть коврик. Еще бы, ведь дома столько важных и куда более интересных дел: нужно и перекусить и телевизор посмотреть, и на диваре поваляться с журналом или книжкой (ну тут они немного занули иногда надо постирать, помыть посуду и т.п, но суть не вэтом :)) По утрам все обстоит еще серьезней, ведь чтобы успеть позаниматься, необходимо встать хотя бы на полчаса раньше, а этот подвиг под силу далеко не каждому. В студии же никуда не денешься: раз уж пришел, должен заниматься. При этом порой ученик вообще не особо прислушивается к тому, что говорит преподаватель, а некоторые преподаватели, в свою очередь, и не настаивают на том, чтобы ученики следовали их инструкциям. [...] Гораздо большую пользу принесет урок, на который ученик пришел учиться, а преподаватель - учить, то есть объяснять, давать инструкции и исправлять ошибки, а вовсе не заниматься вместе с учениками, что нередко и происходит. А вот в домашней практике ваша задача вспомнить о чем говорил преподаватель и применить полученные знания на практике. Во время самостоятельных занятий у вас есть возможность в полной мере наблюдать за телом (а это один из самых важных моментов. В быстром темпе студийного занятий иногда просто не успеваешь сосредоточиться на теле, дыхании и уж тем более энергии и т.п. получается ты не тренируешься выполнять асану глубже или лучше а просто пытаешься успеть ее выполнить более менее нормально, а вот дома можноу же пробовать и т.п.) за тем что у вас получается, а что нет. Изучая таким образом себя и свое тело, вы решаете и свои внутренние проблемы - физические и даже психологические. Избегая самостоятельных занятий, вы лишаете себя возможности глубоко погрузиться в практику, сделать ее частью своей жизни. Простой пример. Предположим, вы изучаете английский. Много ли толку будет от ваших уроков с учителем, если вы не выполняете домашнюю работу и не пытаетесь самостоятельно разговаривать по-английски? Ответ очевиден: больших успехов вы врядли достигнете. Итак, групповые занятия следует совсещать с самостоятельной практикой, причем с самого начала, даже если вы делаете только первые шаги в йоге. Оптимальным было бы: два раза в неделю уроки с преподавателем, а в остальные дни - домашняя практика. Со временем необходимость в регулярном посещнии студии и вовсе отпадет и вы вполне сможете ограничиться мастер-классами и семинарами опытных преподавателей." Итак что следует понять из этой статьи. 1. Собираетесь ли вы заниматься йогой или просто делать упражнения. Если второе то идите на гимнатиску (или занимайтесь только в студии). Йога это работа с собой и своим телом. 2. Домашние занятия и занятия с учителем должны стать "круговой порукой": вы приходите на занятие в студию - узнаете новые упражнения, видите как их надо делать (для начала), пытаетесь выполнить; дома вы пытаетесь сделать позу лучше, глубже (возможно почитаете о ней в литературе или посмотрите фотографии опытных практиков и т.п.) плюс узнаете новые позы (из литературы инета и т.п.) - снова у учителя вы корректируете уже знакомые позы (например может вы не выпрямляете спину в позе собаки, а дома вы просто не видите этого, а учитель вас поправит) и т.п. Так этот круг станет шире а в конце концов разомкнется что и было сказано в конце статьи. 3. Я считаю что сейчас народу везет - хочешь заниматься йогой - вот тебе сотни студий, вот тебе тонны литературы, статей в инете и даже спец журналы. Раньше все было иначе. Редкие преподаватели, одиночные книги (причем большая часть из них больше походила на гимнастику. Моя первая книга по йоге предназначалась для людей с проблемами, например одна глава для людей с больной спиной, вторая с сердцем, третья тем кому за 50 и т.п. - других просто не было). Сейчас тем кто хочет начать заниматься йогой повезло. Студий много и они доступны. Этим грех не воспользоваться. Так что смело идите заниматься йогой в студию. Другое дело что возможно (и я на это очень надеюсь) теперь вы подойдете к занятиям в студии более осознано и будете не просто выполнять позы, но учиться!

мммм... 1.главное,чтоб тебе с ним было комфортно. 2.чтоб он не только по бумажкам был инструктором,а чтоб это было внутри него. 3.самое главное,чтоб инструктор по йоге не был кардинально на ней помешан,как сектант,тогда это уже не йога получается,а кабалла какая-то.

Вчера продлила себе карточку на спорт, еще на 5 месяцев. Еще бы сплавить Федьку и вперед! Ищи спорт поблизости и ВПЕРЕД!!!

Вам в Москве вообще проблем нет найти,но думаю лучше сходи на общее занятие или в центр йоги.А так, по объявлению не рискуй

Света, а если коротко, зачем это вообще?

Комментарий удален