Спасибо, девочки, за дельные советы!

Вчера я просила совета, что предпринять и как питаться, чтоб не набрать лишних кг во время беременности. Все советы были очень полезными, и я непременно буду придерживаться к ним. ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ДЕВОЧКИ!!! Я сделала для себя выводы, и вот что получилось:

1. Не есть мучное, жирное, жаренное.

2. Не смешивать белки и углеводы

3. Не есть на ночь

4. Если очень хочется сладостей, то только в первой половине дня.

5. Шевелиться больше и по возможности - бассейн!

6. 2 раза в месяц - разгрузочный день.

Ну, вот это, наверное, и есть основные «правила» здорового образа жизни во время беременности. Постараюсь их соблюдать. Сегодня уже начала с разгрузочного дня - гречка + кефир. Удачи мне и всем, кто тоже намерен соблюдать эти «правила»!!!