зайдите
посмотрите это
и
я думаю аппетит пропадет так же как и у меня!))
Москва
У меня и так аппетита нет... Да и не фанат я такой вариации женской фигуры( ((( Я бы "взяла" попку и животик))) А вот остальное кочкообразное-неее))
0
23.02.2010
Ответить
Москва
Мариш, ты тока не качайся так))) Это правда не куул(( а ноги вапче как у конькобежца))
0
23.02.2010
Ответить
хи хи да ноги конечно у нее смешные, но все же мне девушки с такими фигурками нравятся, это ж какую силу воли надо иметь чтоб так потеть!!!) я думаю меня на такие результаты не хватит:)
0
23.02.2010
Ответить
у меня конечно пока не такие, но спереди уже есть отличный рельефчик мышц))) это радует)
0
07.04.2010
Ответить
Новосибирск
А я вот наоборот всегда мучалась, не все тренировки подходят - ведь еще больше ноги - уже не красиво - и приходилось на ноги делать тянущие, а на остальное качающие)) поэтому и хожу отдельно на пресс/ягодицы/растяжка))
а все мое спортивное прошлое...легкая атлетика так ее разтак!
0
07.04.2010
Ответить
ну так это же хорошо что ниче качать не надо!!!) мне б такое счастье, потому как дял меня самое убийственно это упражнения на ноги!! приседания на скамье на 1-й ноге меня ваще убивают!(((
0
08.04.2010
Ответить
Новосибирск
а меня убивает когда ноги худые хочу - а это тааааак сложно дается!!!
0
08.04.2010
Ответить
ну так вот у меня та же проблема что и у тебя!!!)) хочу худые ноги, а они меня каанистые, но мне кажется то у тебя они и так худые, виделаб мои:)))
0
09.04.2010
Ответить
Новосибирск
щас пойду их еще худеть! мне нрав когда стоит девушка и ноги не соединяются по внутр стороне - у меня такое тока при 50-52 возможно
0
09.04.2010
Ответить
оооо ну это у меня прдел мечтаний!!! у меня такое только когда я на каблуках:))) так что усерндо работаю над этим))) но 50-52 это таааааааак мало!!!
0
09.04.2010
Ответить
Брюссель
у девушки на видео не фигура а мечта блин !!!!! надо заниматся и заниматся и сиси подселиконить (у меня) 
0
23.02.2010
Ответить
мдааааа:)) а ведь это - РЕАЛЬНО!!!! надо брать себя в руки!!!!!! срочно!!!)) хотя я и так 3 месяца уже хожу в спортзал, но мне далеко до ее фигуры:(((
ну мне б тоже силикон не помешал, но пока еще кормлю вроде беда не велика:) но предаставляю что будет потом:))
0
23.02.2010
Ответить
Брюссель
да ну на фиг селикон я например это в шутку всегда говарю :)
че все одинаковые сиськи должны иметь чтоли
а в от живот и попа это реально,а у меня тип фигуры такой блин.... чуть покачаюсь так вс мышцы выпирает :)
купила себе гантельки,не гантели а гантельки по 5 кг так руки как у пацанчика ;)
а вотг пресс лень качать :))) лучше на бег дорожке побегать так прикольный еффект потом ;)
0
23.02.2010
Ответить
вот я и бегаю по 40 мин 3 раза в неделю:)) пока суперского эффекта нет, хотя конечно же многое слегка подтянулось:)
я сама на силикон никогда бы наверное не решилась:)) а вот красивую грудь иметь очень хочется) но большая мне не подойдет
0
23.02.2010
Ответить
Брюссель
красивая фигура и грудь всегда красиво :))))
а ты бегай по сорок минут это ты ни чего не замешаешь а на самом деле ты робот если ни чего не изменяется ;)
0
23.02.2010
Ответить
вот я так и бегаю 10 минут разминка, потом занятия а потом еще 40 мин бега:)) конечно результаты уже есть, чему я безумно рада, но хочется большего:))
0
07.03.2010
Ответить
Москва
Хах))))ага реально)))годами такие фигуры делаются и жёсткими низкоуглеводными диетами.Нельзя себя сушить до такого состояния,вредно для здоровья.
0
23.02.2010
Ответить
нееее:) я на такое пойти не смогу даже если захочу:)) ну и не считаю, что мне это крайне необходимо, благо ничего не висит до колен):)))
0
25.02.2010
Ответить
Москва
Сильно высушенная,мне такие не нравятся, как мальчишка
.Антисексуальна на мой взгляд. И сиськи сделала,у таких сухущих их вообще нет,а тут прям как мячи.Хоть я и фанатка спорта и сама уже 18 лет 
плотно занимаюсь,но такой формы никогда не хотела.А упражнения все хорошие,особенно жёсткие приседания на одно ноге
Спасибо,кое-что взяла на заметку.
Мариш,это ты под нее занимаешься что-ли?
0
23.02.2010
Ответить
неееееет, мне до этого очень далео:))) но есть к чему стремиться, тут даже дело не в том, что бы иметь такое же высушенное тело, а в том что другие делают и могут, так и я тоже должна!!!!!)) мне нравится когда чуть чутьфигурка более женственная, но и от такой бы не отказалась) особенно животик и попка))
0
23.02.2010
Ответить
Москва
нет живот сильно высушен,по ней же анатомию можно изучать))))а попка да!!!хороша,но нога перекачана(передняя поверхность).Так всегда,хочешь иметь классную попу?Пожертвуй ногами.Лучще всего попу делают приседания и выпады,но ноги тоже загружаются по полной.
0
23.02.2010
Ответить
знаешь Юль лучше такие ноги как у нее, чем как у меня:)))) я готова полностью ими пожертвовать:)))
0
23.02.2010
Ответить
Москва
)))) ну работай.Я думаю приседания на одной ноге самое то))))Я щас попробовала его сделать,сделала коряво правда и еле-еле встала,но попу сраааааааааазу почувствовала
0
23.02.2010
Ответить
Лондон
Polnostju s toboj soglasna devushka sebja peresuwila nu ne zirinki, i esjo navernjaka steroidikov pokushala!!! Vot ja ponimaju vse hotjat krasiviji sisi nu blin s takim telom plastmasiviji sisi mne ne nravjat`ja!!! I takaja forma kotoraja u nejo sejcas- delajet`sja s vesom, ne kogda nepoverju cto ona takogo tela dobilas` etimi upraznenijami!!! NO vsjo ravno konecno uvazaju za celeustremljonost`, telo ne na moj vkus no ctobi bilo takimi nado potratit` mnogo casov v zale i dietah poetomu molodec devcjonka!!!
0
03.03.2010
Ответить
как это и че??? мне честно говоря, смотря на ее тело хочется такое же упругое и стройное иметь! исходя из чего у меня на прочь отбивает аппетит что то перекусить!))
0
23.02.2010
Ответить
Брюссель
так надо заниматся,а не то что смотреть и аппетит перебивать :-))))
0
23.02.2010
Ответить
конечно же заниматься - в первую очередь, но без диеты нифига такого результата не добьешся, мне тренер мой так и сказал, когда я спросила его "а когда появится явный зрительный эффект?" он ответил, что через 4 недели я почувствую изменения в своих мышцах, НО увижу что то, только если сяду на конкретную диету и бду так же интенсивно заниматься, а лопая все подряд фиг ты такой тоненький слой жирка получишь:) так что диета и фитнес вытеснят любой целлюлит:)
0
23.02.2010
Ответить
Брюссель
неа..... не забывай чти у каждого своя стрыктура !!!!
ты можешь есть все подряг и грамма не набрать и ни чего ни делая иметь такой живот !!!! у меня 2 подружки такие родили год назад
а другая будет ни фига ни есть и заниматсяq каждый день и все без толку!!!!
так что не путай такие случаи ;)
0
23.02.2010
Ответить
ну знаешь если так заниматься и придерживаться нужноц диеты я думаю можно получить все же результаты, просто надо действительно этого хотеть!
ну да бывают и такие которые все подряд едят а фигура не портится и не поправляется, везет
0
23.02.2010
Ответить
Лондон
Marinocka ne tol`ko dieat i fitnes:) Takogo vida sporcmeni upodtrebljajut stol`ko vsego!!! Steroid, anaboliki, i geli!!! Konecno telo u devcjoki super no vsjo otrazit`sja esjo na zdorovje, ona sporcmen, atlet. A nam nado krasivioje, uprogoe, formenoe telo:) Mne tak kazet`sja:) NO vsjoravno stimul cto nado:)
0
03.03.2010
Ответить
а у меня напрочь отбило:)) и мне захотелось в спортзал:)) хотя я и так хожу, завтра оторвус вспоминая эти видео:))) я должна так же подкачать живот ноги и задницу!)))
0
23.02.2010
Ответить
Волгодонск
даа так подкачаться это круто,хотя на мой вкус немного перебор я бы поменьше рельефа хотела..,я тоже хожу на тренировки ,но самое стрёмное то что регулярно никак не получается,только наладится режим как бац то доча заболела то ещё что свалится...
0
24.02.2010
Ответить
Даша я тебя понимаю:)) но пока у меня ттт все регулярно, надеюсь так и будет))))
0
24.02.2010
Ответить
Елгава
Посмотреть - посмотрю,а повторить- вряд ли:))))Аппетит не пропал,но борюсь....Бедная,как она себя истязает...муж кажется,проснулся,от её стонов:)))))
0
23.02.2010
Ответить
ха ха!!)) ага если сразу на видео не смотреть а послушать, то можно кое что другое подумать:)
0
23.02.2010
Ответить
Лиссабон
О, Марина, спасибо...буду теперь делать упражнения..))) Тут очень хорошо подобраны - на все группы мышц..А что бы такую фигуру сделать - нужно каждый день так...а если раза 3 в неделю - то как раз будет то, что надо!!!)))
0
25.02.2010
Ответить
Москва
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
0
03.07.2012
Ответить
Москва
Классная подборка, большинство упражнений из комплекса С.Кроуфорд (тренировка в среднем 1 час). Я занималась до берем. У меня через пару месяцев ноги, как камень были)))
0
04.09.2012
Ответить
Новосибирск
супееееееееер!!!!!!!!! не пресс а мечта!!! спасибо за "антинаедин")))
0
07.04.2010
Ответить
