Ох,ох!

Держись Маруся!

Может я ничего нового и не скажу, но в питании: больше фруктов овощей, меньше мучного. Жареное, копченое заменить вареным тушеным и пареным.

Лично я себя не ограничиваю в мясе и рыбе. Там именно тот белок, который так необходим для роста ребеночка.

А спорт... были бы деньги и желание! Сейчас столько програм послеродового фитнеса! Только наверное сил очень мало еще... после родов.

Удачи Вам!

 Я считаю, что у Вас ещё очень маленький малыш, чтобы думать о спорте, например. Я набрала за беременность 20, после родов скинула 10, потом за пол года их опять набрала. Лучше ограничить выпечку, сладкое и жирно-масляное, тогда будет и Вам и мылышу лучше (если получится). Сейчас занимаюсь спортом когда есть с кем ребёнка оставить дома по часу и -12,5 кг. А пока организм требует восстановления, не надо его насиловать.

тешить себя надеждами, что похудеешь, потому что колрмишь не стоит.  Это произойдет лишь в том случае, если ты ешь меньше, чем тратишь. Садится на диету тоже не надо.  пей больше воды, зеленого чая. откажись от мучного, чая с сахаром. И все это по тихонечку. Увидишь, результат будет.

Привет! Я во время беременности набрала 30 кг... Кормила грудью и вес ушел весь за 10 месяцев после родов, вот только еще хочется 5 кг сбросить. Сейчас завершила ГВ, надеюсь, получится! Я думаю, что без всяких усилий уйдут все твои лишние кг!

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

Маруся я во время Б набрала почти 20 кг!Сейчас Мире 2 мес и 11 дней,до родового веса осталось 5 кг,вес стоит((( Питаюсь здоровой пищей,не много занимаюсь спортом.Надеюсь к лету я их все таки сброшу)))Мне сказали что кг начнут уходить после 4 мес,так что надо ждать...но не раслабляться)))