Моя диета - НЕ ЖРАТЬ!!!!
Худеем при ГВПо моему опыту, самое эффективное средство похудения - не ЖРАТЬ. Девиз-хочешь поесть, лучше попей. Мой ежедневный рацион мнеого чая с молоком (от него прибывает молоко), творог с сметаной и изюмом и сыр. И это все, что я ем. Ну бывают конечно дни радости, когда я кушаю все, что я хочу (единственное ориентир на малыша, чтобы не обсыпало). И самое интересное, что к этой диете меня привел мой сынуля, в самом начале его обсыпало от всего или начинались колики, кроме тех продуктов которые я перечислила.
Вот мой результат: до беременности 56кг с ростом 161см, во время родов - 72 кг, сейчас 58 кг. Осталось совсем чуть-чуть, конечно остается проблема дряблости и целлюлита, но и этим поправимо.
И учтите, я очень расположена к полноте.
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Gromazeka
я вешу 72 сейчас, а в роды шла 90 (сильные отеки) и считаю нынешний вес неплохим (см.фотки в альбое) :-) Ни у кого и язык не повернется назвать меян бегемотиком )))
30.05.2010
Ответить
ЛетоМоре
Для каждого вес индивидуален, если я весила с 16 лет 56, то считаю неприличным весить даже после родов 65. Да и эстетика у каждого розная, кому-то нравится крамсный цвет, а кому-то зеленый)))
31.05.2010
Ответить
ЛетоМоре
Ну да!!! А с этим у меня проблем вообще никогда не было, 3-4 это норма. Проблема с бельем 70 С нахожу с трудом.
31.05.2010
Ответить
Gromazeka
да жесть ((( низ 42-44, верх 48-50. Купальники покупаю распарованные (((
31.05.2010
Ответить
ЛетоМоре
С детемем особо не погуляешь, мне его не на кого оставить даже на час, чтобы какую-нибудь обновку купить. Да и честно говоря хочется оторваться, попить виски... Мечты(((
31.05.2010
Ответить
Ольга
Первые месяцы после родов организм сам худеет. Через пару тройку месяцев творога со сметаной станет не хватать для молока ;)
29.05.2010
Ответить
Аня
да, насчет НЕ ЖРАТЬ ты абсолютно права. Я по молодости вечно худела (впрочем, как и сейчас). Так дохуделать до того, что пропали месячные. Потом пришлось включить мозги, подумать о том, что еще надо детей рожать и перестала фанатично худеть. Главное НЕ ЖРАТЬ, а нормально, умеренно кушать. не забивать глотку сладостями, перекусами и всякой ерундой. Мне кажется, что от кусочка запеченой говядины со специями и без масла никаких лишних кг не прибавится.
29.05.2010
Ответить
ЛетоМоре
Это точно))), просто надо знать меру в еде. У меня к сожалению ее нет на сладости, поэтому я их вообще исключила, а так по настроению могу скушать все (с ориентиром на малыша).
29.05.2010
Ответить
Аня
А у меня бывает какой-то приступ. Начинаю в рос совать все подряд. Это пипец какой-то. Смотрю, сушка лежит, схвачу... потом конфетину засуну, тут сухофруктик, там сырок, сям еще что-нибудь. Поэтому еще и не особо покупаю в дом всякое разное))))
29.05.2010
Ответить
ЛетоМоре
Как же мы все женщины похожи!!! Иной раз от этого "там и сям схвачу" начинается пережор. И самое главное, что не замечаешь, как это происходит.
29.05.2010
Ответить