как подтянуть грудь после родов......
Грудь после родовя после того как родила 2-х детей!грудь потеряла свою упругость стала мягкой!и немного отвисла!посоветуйте как вернуть что было утрачено
Катеринка
Многие не знают, как подтянуть грудь после родов. Но
я с 20 лет делаю простейшие упражнения, проблемы такой нет. И вы попробуйте
каждый день 5 минут уделять внимание. А ещё масла хорошо влияют, например,
оливковое. Ну и за осанкой нужно следить.
02.03.2014
Ответить
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Тамара и Анатолий
К упражнениям карамельки добавьте отжимания от лавки или стула -в данном случае как раз работают нижние пучки грудных мышц формирующие форму груди
15.05.2011
Ответить
Ольга
Растянутую кожу никакой крем и упражнения не восстановят. Только подтяжка. Я сделала
20.03.2011
Ответить
Ольга
5 лет назад было 37, сейчас слышала 55.Есть и дешевле, но к неизвестному врачу идти я бы не рискнула. Касаемо, кремов даже супер пуперских, если грудь извинясь как "уши спаниеля", даже и не тратьтесь.Я столько денег потратила, пока пыталась устранить этот так называемый деффект, что на 10 операций бы хватило.
05.04.2011
Ответить
Lusilka
Если еще актуально и вы собираетесь бросить кормить, то восстановить грудь после прекращения кормления можно так: http://arkalika.ru/2010/01/17/kak-vosstanovit-grud-posle-rodov/
12.02.2011
Ответить
Наталья
!Карамелька(Ольга) писала мне упражнения!но у меня мало времени!и я часто про них забываю!(((((спросите у неё как ей помагло!просто я у неё ещё не спрашивала!но мы должны были вместе начать делать их!а кремами я не пользуюсь!
21.11.2010
Ответить
Olga
крем/ампульная серия с высоким концентратом подтягивающих веществ + каланетик с бодифлексом на грудные мышцы.
14.10.2010
Ответить
Светлана
а можете что конкретное посоветовать (какой крем - название, где их продают - в аптеках или в спортив магазинах)? ну очень интересно
21.11.2010
Ответить
Olga
Я имела ввиду Лиерак Фитрель (Lierac Phytrel). Я использую как ампулы, так и гель. После родов и кормления форма не изменилась, но я кормила всего 4 мес.
21.11.2010
Ответить
Светлана
а я кормила почти 2года (без 2недель) . грудь вообще форму потеряла, что было и что сейчас ни в какое сравнение не идет. может потому после родов грудь почти на 2 размера увеличилась
21.11.2010
Ответить
Olga
Я мазала до родов кремом для груди, во время кормления и после усиленно и до сих пор мажу.... Я думаю, что если прям сильно обвисла, то никакой крем не поможет.
21.11.2010
Ответить
Ольга Карамелька
все кремы и таблетки полная чушь! не действенны они. можно купить обычный укрепляющий крем для бюста не дорогой и предварительно намазав,выполнять упражнения. только тогда будет эффект. Упражнения для грудных мышц.Отжимания с колен. Когда вы сможете выполнять отжимания сколен 15-25 раз без видимых усилий, то можете переходить на обыкновенные отжимания от пола. При этом вы должны следить за тем,чтобы линия спины, живота, шеи состовляли одну прямую линию. Положение ладоний можно варьировать. (Ладони параллельно друг другу, повернуты друг к другу, от себя). Выполнять 4 подхода по 10 раз. Отжимания - очень эффективное упражнение для укрепления мышц груди на начальном этапе. Исходное положение - Лежа на полу, разводим руки в стороны с отягощениями, медленно возвращаем их в исходное положение. Отягощения выбираются в зависимости от подготовки (от 500 грамм до 5 кг). 4 подхода по 10-15 раз. Исходное положение - Лежа на полу, берем гантелю в обе руки, держим над уровнем груди и опускаем за голову, возвращаем в исходное положение. 4 подхода по 15-25 повторений.взяла вот тут http://www.peppers.spb.ru/dom.phtml
01.09.2010
Ответить
и вам УСПЕХОВ!!!! Наталья
доброй ночи Ольга!!!!хотела спросить как успех упражнений???просто у меня не выходит в плотную этим заняться!а у вас как???
21.11.2010
Ответить
Ольга Карамелька
доброго времени суток,Наташ. стыдно признаться,но я ничегошеньки не делала ((((( настроения нетсовсем,у нас уже круглый год холод.
09.12.2010
Ответить
Ольга Карамелька
а вот такой год у нас выпал. всю зиму до -40,летом чуть не смыло. жары если неделя постояла за все лето и то хорошо. осень-дожди,и второй день - 30 на улице. позавчера потеплее было,но ветрище страшный,я по магазинам весь день бегала,итог-заболела.
10.12.2010
Ответить
~ Ольга ~ (Регистрирую в Avon)
Наташ, вам помогли упражнения? Думаю тоже начать...
06.10.2010
Ответить
Κράτος
Деток нет, но из-за резких перемен веса грудь тоже "возмущается", мне помогает: контрастный душ+упражнения с гантельками, еще все очень хвалят лиерак крем для бюста.
19.08.2010
Ответить
Κράτος
стоит около 1500-2000, именно этот не пробовала, но брала из серии от целлюлита - помогает хорошо.
19.08.2010
Ответить
~ Ольга ~ (Регистрирую в Avon)
Что за крем из серии от целлюлита? И какой эффект? =)
06.10.2010
Ответить
Κράτος
Крем - сантиметры.в соотношении с питанием и изнурительными тренировками - супер)))))
06.10.2010
Ответить