Меню на день ребёнка в 3.5 года

В 3 года: утро-каша на молоке. Обед. Суп( хотелось бы овощной, но чаще лапша) Полдник: творожок или йогурт с печенькой, бутербродом с маслом Ужин: то же что едим сами- мясо, курица, рыба, котлеты и тд+ гарнир(гречка, макароны,булгур МИД) - огурец или помидор вместо салата. Единственное гарниры воспринимает только чистыми, без овощей типа плова итд Есть дни, когда на завтрак макароны с кашей, на, обед макароны в бульоне, на полдник и ужин макароны с макаронами,посыпанными пельменями😅 Ну и всякие яблочные кабачковые оладушки, домашние вафли со сметаной и тд Это все в основном полдник

Моей дочке 3.10 почти. Отдельно не готовлю с её 2х лет примерно. Завтрак - каши+фрукты или творожок+фрукты+оладьи/блины/сырники, иногда омлет Обед - суп(любой кроме тех, в котором есть капуста)+котлета, или гарнир (макароны/гречка/рис/картофельное пюре)+котлета, или плов Полдник - кисломолочное что-нибудь, печенье, фрукты или булочка, иногда даже бутерброд. Ужин - гарнир + котлета или гуляш, иногда просто макароны с сыром, иногда ест (о боги!) Сосиски + огурец или лук. В перекусы может выпить коктейль малоежка, съесть орешки, кукурузные палочки (типа Кузя), мармелад, выпить молоко, съесть кусочек сыра или колбасы, фруктовое пюре, сушку. В общем, перекусы зависят от её настроения и от того, что есть дома)

Средней 3,5 года. С готовкой сейчас у меня очень туго))) на завтрак обычно ест яйцо жареное или кашу (овсянка или манка на овсяном молоке). Сегодня дала к яйцу огурец, так яйцо и не доела - не влезло (а было только одно))) Иногда ест на завтрак творог со сметаной и сахаром или тост с сыром. На обед как получится - суп, или макароны, или гречку/картошку/рис, пельмени. Иногда соглашается на рыбу, иногда - на мясо, но не каждый день. Никогда не откажется от говяжьего стейка и вареных креветок🤣 а вот жареную курицу или котлету ест через раз, сосиски тоже. От свежих овощей не откажется никогда, но ест только огурцы и морковку, еще листья капусты (просто оставляю на столе, дети потом съедают). Полдник - как получится. Могу тот же творог предложить или йогурт, или булку, или фрукты, или бутерброд. На ужин - то же самое, что и на обед. Бывает, просит макароны постоянно))) бывает, что кашу или суп. Пьет воду. Иногда просит овсяное молоко, остальное не любит. Порции небольшие. До недавнего времени была аллергия на молоко, сейчас вроде бы на кисломолочку не реагирует, поэтому стала давать творог, сметану, сыр, йогурт.

Отдельно не готовим детям, за очень редким исключением. На завтрак обычно есть мюсли с молоком. В садик даю с собой хлеб с маслом или творожным сыром и свежие овощи или фрукты. Обед и в садике и дома это горячее + салат или просто свежие овощи. В садике есть десерт ещё, дома редко. На полдник в садике у них фрукты, овощи, бутерброды или крекеры. Дома смузи чаще всего или свежие фрукты, или йогурт без добавок. Ужин дома тоже стандартно: горячее и салат. Горячее это мясо с гарниром, овощное рагу с гарниром, суп. В виде исключения бывает у детей на ужин каша на молоке: манка или рис. Летом, в жару, не готовим: цельнозерновой хлеб с маслом, сыром, колбасой заменяет горячее. Едят дети все периодами больше, периодами меньше. Главное у нас , чтоб на столе всегда были свежие овощи, обычно ставим на стол их в первую очередь, чтоб дети поели их пока заканчиваем накрывать на стол.

Утром каша с добавлением фруктового пюре. Иногда омлет или перепелиные яйца и бутерброд с маслом и сыром. До обеда может яблочко погрызть или ягоды. На обед суп - любит либо с макаронными изделиями, либо с рисом, иногда гречневый или тыквенный. Ил борщ. С хлебом иногда. Иногда вместо супа пельмешки. на полдник творожок или сырники какие нибудь, запеканка, фрукты. Но бывает вообще без полдника. На ужин чаще всего что-то из индейки, иногда из говядины. И гарнир - макароны или гречка или рис или картофель. И овощи - помидоры и огурцы. Бывает ещё что-то типа рагу или запеченных овощей. Бывает пицца. Вообще в последнее время тоже ужасно ест(((

А почему ерунда? По-моему все отлично. И мясо и фрукты и сложные углеводы. Овощей не вижу, но они наверняка есть

У нас без молочная и без яичная диета. Дети 5 и 10 месяцев +/- идентичное меню. Завтрак каши - греча, рис с ягодами замороженными, овсянка с ягодами (старшей семечки, орехи, финиковый сироп, гранола), варенники из Вкусвилла, только для дочери любит детское баночное мясо с булочкой; блины, кабачковые оладушки. Перекус стараюсь давать фрукты или булку с компотом. Обед в основном только суп: чечевичный, тыквенный, куриный бульон с рисом/вермишелью, щи обычные и кислые, рассольник, борщ, щавелевый фасолевый, гороховый, нутовый и тд. Полдник тост с арахислвой пастой и бананом, баночное мясо с булкой, фрукты, овсяное печенье, деле, соевый йогурт. Ужин - голубцы, плов, котлеты паровые с макаронами, рисом, булгуром, кус-кусом, "шаверма", рыба с картошкой, гуляш из говядины или индейки, куски курицы с чем-то. Практически всегда дома компот. Свежие овощи всегда даю допом к ужину. Вчера готовила рагу с говядиной съели с удовольствием все, даже муж

Завтрак - овсянка с изюмом, бутер с сыром, оладьи, блины, выпечка + еще что-то: какао, йогурт, фруктовое пюре Второй завтрак - фруктовое пюре) йогурт с пушками, галетами, куском хлеба, с сыром Обед - суп: томатный, щи, борщ, Солянка, рассольник, куриный, лагман, с фрикадельками. С хлебом. Иногда яичница. Плюс вкусняшка Полдник - бутер с сыром, выпечка. С какао, йогуртом или фруктовой пюрешкой Ужин - мясо (запеченое, тушеное, в соусе, отбивные, котлета) + гарнир (картофель макароны, рис, чечевица, Полба, булгур, кускус). Плюс салат (огурец, помидор, капуста). Или мясо с салатом. Плюс вкусняшка. В течение дня фрукты, овощи, как попросит.