Второй этап моей Б под названием "Ногу свело"

У меня сводило недель в 20, теперь опять началось. Второй день зову мужа, чтоб стопу потянул, а то сама даже пошевелиться не могу)

Как только сводит ногу, тяните ступню на себя...)))) отпустит))) я узнала об этом поздно очень, но успела поэкспериментировать)))) а так тоже до хромоты доходило)))

Нужно преодолев боль встать на мысочки и так присесть -у меня только так судороги проходили,даже ночью приходилось вскакивать 

Мне магне в6 помог а так тоже когда сводит утро встаю с кровати и тяну на себя ступню сразу отпускает:)