Свело ((((
Вчера вечером свело мышцу на ноге, на ступне под пальчиками, а потом и на всей ступне...Ой-йо-йо... как было больно, думала что все, конец мне пришел, до того невыносимая боль...
Никогда ничего подобного со мной не случалось... Подскажите, может кто-то знает от чего это и как с этим бороться, если уже свело?
Никогда ничего подобного со мной не случалось... Подскажите, может кто-то знает от чего это и как с этим бороться, если уже свело?
FionaM
Это от недостатка магния в организме. Ешь продукты с большим содержанием магния.
А судороги я успокаиваю как написали ниже - руками разгибаю пальцы и ступню в нормальное положение и максимально выгибаю пальцы к ноге (руками). Надеюсь понятно написала. А если судороги на икре, то я сама не справляюсь - муж массаж делает на икре, кое-как отпускает.
03.06.2010
Ответить
Ольга
встать и натупить на ногу так чтобы разогнуть ногу в правильное положение - натянуть сведенную мышцу.другой вариант - растирать грубым шерстяным носком,но мне редко помогалопоследний вариант - под горячий душ. Мне до самых родов помогало,но Г не рекомендуют.а если постоянно судороги-- шерстяные гетры(носки) на ночь одевать. Я в июне в носках шерстяных спала
23.05.2010
Ответить
Ольга
О! полно причин. У меня сейчас судороги бывают периодически --от нагрузки,от открытого балкона... мало ли от чего.В вашем случае из-за Б и физиологических изменениях с ней связанных. Я помню, аж рыдала от боли,мужа будила и кричала-сделай что-нибудь!до ванной дойти не могла,чтоб под воду ногу сунуть,падалаПросто не давайте голени охладиться- свяжите гетры и спите в них. До самых родов будет сводить,если уже сейчас началось
24.05.2010
Ответить