Разгрузка от отеков
Отеки, гестозВсем привет!
Была на приеме у врача и мне было рекомендовано просушить организм...Вес у меня не очень большой, но всё ж есть отеки (общая прибавка прыгает + 10-12 кг). Самый большой отек снимаю до сих пор (уже почти неделю).
Итак, с разгрузки - 1 кг воды ушло! Суставы стали меньше болеть!
Делюсь: 300 грамм обезжиренного творога (100 грамм утро/100грамм обед/100 грамм ужин) + 1 яблоко. Пить только воду!!!!
Жрать хотелось до безумия, но я вытерпела))
Svet.mama
да-да-да))) это адский метод я тоже прошла,,,, отеки ушли классно... но др Г сказал остородней быть в творогом(чистым белком) тк он не усваивается и можно почки посадить...и да-жрать хотелось безумно)))) мужа жалко было в тот момент- на него выливался весь мой голодый гнев..особенно когда он топал на кухню.)))
20.02.2015
Ответить
Ольга
С белком-то да, но главное воды побольше пить и тогда не страшно будет почкам. Я на белковой диете сидела уже, с контролем органов, прям четко видно, не выпиваешь чистой воды больше 1,5 литра — всё, будет угнетение почек и печени. Вчера вот поставила себе кувшин с водой и пила-пила-пила. Когда прохладно становилась, то кипяточек))Ещё 1 раз такое же сделаю дня через 3. Вообще легкость такая сразу наступает!!И я б сказала, что энергии как-то больше, несмотря на то, что голоден. Я как-то на боннской диете чистку решила сделать. Следовала очень жестко, так я как бабочка порхала после этого))
20.02.2015
Ответить
Ольга
На неделю варишь себе суп, прям в инете посмотри рецепт "боннский суп" и "боннская диета".Занимает 7 дней. Можно есть этот суп всегда + там расписаны продукты, которые можно употреблять и в какой день. Одно но, в эту неделю желательно не заниматься спортом (кружится будет голова из-за нехватки калорий), но этот суп мне помог сделать базу для дальнейшего развития. После я начала сидеть на белковой (но не Дюкан — это извращение) — просто смотришь суточный калораж и разбиваешь на белки/жиры/углеводы. Углеводы режешь до 100 грамм в день (в зависимости от пожеланий и исходного употребления углей), остальное добираешь белком и жирами. Схуднула сильно, именно жирок сплавила и воду слила. Но такую чистку в след раз если буду делать, то уже совсем когда откормлю ребенка. Но, думаю, что после родов я опять к своей этой белковой перейду и вместе с мужем будем готовиться к лету)))
20.02.2015
Ответить
Олька
о нет) это тоно не для меня) я голодать не могу. я за пп, и спорт) все сгоняю именнно так. Никакие супы не смогу выдержать, а спортом могу засхлебнуься и все равно будет мало) люблю скакать.
21.02.2015
Ответить
Ольга
Дааа)Я сама тааааак скучаю по активному спорту)) Помню был период, прям четко перед беременностью, когда вообще сил было немеренно! Муж дурел с меня, а мне приходилось каждый день ездить в клуб, так как иначе моей энергии было завались и я даже спать не могла!И было — памп, потом на йогу могла пойти. Или сначала кор, потом на ноги. Мышцы не убивались совсем, никакой боли. Увеличивала вес — всё равно, ну а потом узнала, что 2 недели и всё, запретили мне штанги тягать такие... С тех пор только бодибар на 5 кг((А так хочется поприседать так, чтоб попа отваливалась мммм
21.02.2015
Ответить
Олька
Оль а стоило ли из-за 1 кг так мучаться?!
Еще бы у тебя вес не слетел. Там жрать та нечего было. Соли нет, углеводов нет. Капец.. Тебе рожать со дня на день. Забей
20.02.2015
Ответить
Ольга
Да я ж тут отекла дико. Думала, что больше сольет, если честно. Но пальцы больше не сосиски... А то утром прям больно щетку в руки взять(( Так что где-то там внутри меня отеки сидят и никак не хотят нормально сливаться(
20.02.2015
Ответить
Ольга
ага...мимо теперь он(((Поменяла на почечный чай — полегче стало, но всё равно.. убрала ещё все сыры (хоть и так они были больше для вкуса), хлеб не ем, блины мужу напекла и всё — с глаз долой, там тоже соль есть..Сегодня у меня только овощи, творог, 1 яблоко, куриная грудка на грилле без масла и каких-либо специй. Но, Оль, за вчерашний день я хоть на руки свои смотреть могу))
20.02.2015
Ответить
Олька
Ну я те говорила, что соль вообще убирать надо, если есть хоть малейшее подозрение на отеки. Я всю берем не ем, и кольца все на руках и на ногах все кости видны.
Оль пей воду. Ни чаи морсы кефиры, а просто воду!
Потерпи дружок! Скоро уж родишь и все встанет на места)
20.02.2015
Ответить
Ольга
Воду пью... тошнит временами от неё, но я к воде давно отношусь с любовью))) Поэтому, хоть из ушей уже льет, но пью) Да я подозреваю, что муж по невнимательности добавил соль в ужин... Он тогда готовил. Поэтому так всё случилось... На ступнях костей было не видать вапсче... Но ничего. Нам осталось не так долго, скоро почки отдохнут)
20.02.2015
Ответить
Олька
Да Оль! Совсем скоро) чуток потерпеть и все. И ешь все что хочется , только не соли)) сдобри сметаной, к примеру. На салата налегай. С маслом) молоко кефир не пей. Может дуть от них) Минералка и вода! И нос выше! Скоро, совсем скоро)
20.02.2015
Ответить
Ольга
Молоко вообще убрала.. так кофе хочется иногда, но я только с молоком пью, а с него меня таааааааак разносит... Я тут поняла, что соскучилась по куриным грудкам!!Сегодня себе салат с ними сделала — ммм! Надо как-то разнообразить меню, видимо однообразие угнетает, поэтому сыра хочется — он вкус хоть меняет. Нам ж ещё как назло из франции пармезана настоящего привезли.... Но я его теперь только нюхаю)))
20.02.2015
Ответить
Олька
А ты не ела курицу?!
Я салаты ем всю берем: огур помидор айсберг сыр и масло) и курица. и сухарики жарю в духовке. Как Цезарь.
20.02.2015
Ответить
Ольга
Меня тошнит от курицы за время тренировок в зале.. Эти куриные филе... Вот я тоже сейчас, хотела-хотела... а сижу и думаю, ну почему ты, курица, встала мне поперек горла. Этот вкус куриного мяса прям уф.. Я Цезарь люблю без всего, особенно когда сочный айсберг — ммммм
20.02.2015
Ответить
Ольга
Также, я вообще не мясоед и не птицеед. Как-то мне никогда не хочется прям это. Желудок ещё не всё мясо переваривает, поэтому чаще на бобовых)))
20.02.2015
Ответить
Ольга
Нет, я всё ж употребляю мясо, считаю, что во всем должен быть баланс. Но раз моему организму фигово от этого, то я его не насилую. Например, свинину и баранину вообще есть не могу, потом только смекта( а как-то раз, отдыхали во Франции, мясо там было просто восхитительное — нежное, ну муж часто говорил, мол ешь, пока мы здесь. Ну что ты думаешь? У меня таааакой подкожный жир появился, такая тяжесть к концу нашей поездке.. Потом здесь уже прям никак не могла (а ещё зима была), на работе был рядом Джаганнат, вот я прям приноровилась туда ходить (вегетарианские блюда). За месяц летать стала!Легкость, никакого целюллита, умиротворенность в желудке, и понятно, что и настроение стало совершенно другим. Вот и не знаю я, стоит ли мне вообще мясо-то употреблять.. Но рыбу люблю
20.02.2015
Ответить
Екатерина
Морить себя голодом во время беременности... жуть. Вы родите, и эти отеки сами исчезнут в течение нескольких дней, да и аппетита особого не будет в первые дни или даже недели, так что будет очень легко контролирвать правильность питания. Всему свое время.
20.02.2015
Ответить
Ольга
Пфф, ну когда отеки, то я лучше поголодаю — ничего не случится ни со мной, ни с ребенком. Запас питательных веществ он возьмет из организма сам, а со мной за этот день ничего не случится, кроме получения свободы от адской боли в суставах... Я сегодня хотя б без боли зубную щетку в руки взяла)Если их нет, то да, можно питаться как раньше
20.02.2015
Ответить