Поиск
в Благополучная беременность 11 лет

Свело мышцу, как облегчить?

Утром потянулась и чуть не сошла с ума от боли. Свело икру на правой ноге так, что искры из глаз. До сих пор не разгибается до конца. Пока лежу, ногу тянет, чуть шевельну - больно. Опираться на нее не могу, по квартире передвигаюсь как циркуль: одна нога прямая, вторая согнута в колене, что сделать??? Нужно готовить с празднику, а я лежу... Как облегчить, мазь не помогла с ментолом, может бинт эластичный или еще что? Ванна? Лёд? Мышца не разгибается...

Еще дочь на горло жалуется, а мне еще три дня на той неделе на дневной стационар ездить, да что за херня! Оставить не с кем, свекровь сама в больнице... бл. как сглазил кто...

Всем спасибо за комменты, уже лучше. Что помогло:

Пошла в теплую ванну, выпрямила ногу и минут 20 массировала руками и душем (в режиме, когда он бьет сильными струями, отшибает аж, горячим) Начало отпускать уже в душе. Теперь мышца немного болит, но нога выпрямляется и шевелится во все стороны. Больно было, будто синяк массируешь, но сейчас уже легче, поставила тесто на Кулич даже!))))

14
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
У меня когда так было я вставала на эту ногу и прям сильно давила всем весом, не прыгая. за секунду проходило и больше не беспокоило, а если терпеть, то адски больно. Вы только резко с кровати не подпрыгивайте, а то я себе от резких движений связку потянула, теперь в стационар дневной хожу...
11.04.2015
Ответить
Спасибо, помог сильный массаж душем))
11.04.2015
Ответить
иголкой поколоть, но не сильно помогает, надо сразу. Пусть кто то разомнет, или сама на крайний случай. Я мучилась с этим всю беременность — если не размяла сразу то на след день как доктор Хаус. 
11.04.2015
Ответить
Спасибо, помог сильный массаж душем))
11.04.2015
Ответить
Очень хорошо помогает ,большой палец на ноге( на которой судорога)пытаться поднять вверх,это мне давно знакомая массажистка подсказала.Ну и судороги могут быть,от нехватки кальция,и при обезвоживании.У меня когда токсикоз был,пошла в больницу,поднялась на пятый этаж,и схватила судорога,причём обе ноги,жесть,я с пятого этажа минут 20 спускалась.Но после судороги,я ещё дня три ходила, как покалеченный кузнечик.Мышцы наболели,отходили долго.
11.04.2015
Ответить
У меня больше скрутило верх икры, не могла палец на себя вообще, знаю такую штуку, при небольшой судороге до Б помогало, иногда случалось. А такая засада впервые))) Спасибо, помог сильный массаж душем))
11.04.2015
Ответить
У меня такое было, сказали нехватка кальция. Есть творог надо. Кроме как разминать ногу, стопу на себя, мне больше ничего не помогало
11.04.2015
Ответить
Тань, помог сильный массаж душем, режим, где бьет сильной струей))
11.04.2015
Ответить
частое явление при беременности. надо хорошенько размять мышцу превозмогая боль. ну и калия в организм добавить чтоб не сводило мышцы. мне в первую б. очень хорошо бананы помогали
11.04.2015
Ответить
самое интересное это впервые вообще за две беременности. бананов нема дома. Вчера доела))) видать все равно не хватает.
11.04.2015
Ответить
Да, у меня так бывало. Ночью просыпаюсь (во время беременности и не один раз) от боли, что икры сводит. Мне муж мял сильно и долго, еще можно попрыгать аккуратно на этой ноге или даже стенку попинать лежа. Да, и потом днем болит... Слышала от врачей, что это от недостатка магния может быть... Спроси Г, может, что пропишет... типа Магне Б6...
11.04.2015
Ответить
Я пью магне Б6, попрыгать точно не смогу)))), ногой шевельнуть невозможно, ее заклинило. Ща дам мять)
11.04.2015
Ответить
Ну да, это в ночи, с выпученными глазами я прыгала... Если есть кому помять — надеюсь, поможет... Бедный ты кот...
11.04.2015
Ответить
муж помял 5 минут, перетрудился видимо( сижу в ванной. Может отпустит.
11.04.2015
Ответить
Хелп ми! Декрет! Материнский капитал