Что есть в разгрузочные дни?

У тебя нормальная прибавка. Хватит переживать и слушать всяких бабок. Малышу нужны витамины, кушай побольше полезного и выкини весы.
24.09.2015
вот и я думаю, а не вреднее ли будет, если я буду полуголодная ходить??? а все вареное и не соленое есть нереально просто! как же завтраки и перекусы? думаю, сколько организму надо столько он и наберет! но все же решила поменьше есть сладкого, выпечки. да и пореже кушать. вчера вот сварила себе грибной суп и ем его второй день на обед без второго, попозже салатик, на перекус творог, яблоки, сырники. посмотрю, какой будет результат. я же не чебуреками питалась до этого все это время, поэтому такая большая прибавка тоже странная, посмотрим, что сейчас будет)
24.09.2015
Ну честно говоря, и вареное может быть вкусным :) я например на утро всегда почти кушаю каши, так как оптика ими кормлю и себе сразу делаю. Очень вкусно и полезно. Можно джем или военное положить, если обычная для тебя не вкусная. Перекусываю фруктами или творожками, можно мюсли или хлопья с молоком. Они прекрасно утоляют город. На обед всегда супчик, опять-таки, для сына готовлю и сама за компанию ем. Без второго. Перекус опять фрукты и все то же самое, что выше писала. Может быть кусочек шоколадки или печенье. На ужин разное, но сейчас чаще овощное: рагу, кабачки, овощи на пару, запеченые. Все полезно, вечно и диетично. Ну и мясо, например индейка или курица. С неё сложно поправиться, но и белки нужные есть. Можно рыбку сделать на пару или запечь. Так что было бы желание, как говориться ;)
25.09.2015
я примерно это все и ем и толстею....
25.09.2015
Привет)у меня в 27 недель прибавка была почти 12 кг, врач предложила разгрузочный день 400 г говядины отварной, 800 мл отвара шиповника, 2 яблока и кусок хлеба. Прибавка была за 1 неделю почти 1 кг где то с 15-16 недли вес попер. Но я пока не выбрала этот день))))Говядину купила, но руки не доходят)))Я начала делать клюквенный морс через день, отвар шиповника, компоты, есть сухофрукты и вот уже 2 недлю вес стоит не двигается. Тьфу, тьфу. Если еще недлю так протянем, то нафиг этот разгрузочный день)Так что это скорее весго отеки были)
21.09.2015
а отеки внешне как-то заметны у тебя? я вот у себя их не вижу...или они внутри могут быть?
21.09.2015
я когда нажимаю чуть ниже коленки у меня белое пятнышко а потом сразу восстанавливается, думаю наверно так определяют. Иногда бывает пальцы на улице опухают как бы, чешутся ладошки сильно. Но прям сильных отеков не замечаю
21.09.2015
Делала разгрузки творог и яблоки по два дня.
21.09.2015
В первую Б устраивала разгрузки накануне приема...пила снежок(лучше кефир конечно, но я с ним не дружу) примерно 2 литра в день.... На утро -1,5/2 кг стабильно. В итоге +9 кг за всю Б. Во второй раз так не делала,итог +18 кг!!!! Сейчас тоже планирую разгрузки начинать...срок 18+2 а прибавка 4 кг(((
21.09.2015
Я тоже делаю раз в неделю разгрузочный день. На завтрак/обед/ужин ем гречку со сметаной. На обед могу добавить курочку, а на ужин салат из огурцов и помидор. В 11 ч. и 16 ч. съедаю яблоко, а в 21 час - творог. Завтра будет третий разгрузочный день за всю беременность, в среднем теряю по 500-700 гр. Может для кого-то это не разгруз, но я в этот день не ем сладкое и мучное. Мне было бы сложно не есть что-то горячее весь день.
21.09.2015
Мой вариант разгрузочного дня: творог/ряженка/активия обычная или любой другой питьевой йогурт+ яблоки.
20.09.2015
Разгрузочные дни хорошо помогают в основном с отеками. А организм всё равно наберет лишний вес, если посчитает нужным)) я до 32 недель где то старалась периодически разгружаться, помогало. Сейчас и разгрузки не помогают, всё равно вес прет) Разгружалась творогом 9% 400-600 грамм в день делила на 3 приема пищи, между приемами можно сухари ванильные с чаем грамм 200. Голода не испытывала, а грамм 600- 1 кг в сутки уходило. А сейчас не особо помогает)
20.09.2015
Я в первую Б разгружалась творогом гречкой или рисом,всего один день в неделю и помогало ж)) 1-1,5 кг скидывала)) А в эту беременность щас у меня прибавка максимум 600 грамм в неделю, я думала это много, а врач сказала,что это совсем не страшно,что я вообще т молодец)) но вот холестирин повышен..жаренное есть надо прекращать,а не могу((
20.09.2015
Но должна сказать что и прибавка у меня меньше пока чем в первую Б,в первую Б на этом сроке я была опухша постоянно бррр...
20.09.2015
Мне вот надо тоже разгрузы делать,Но столько всего вкусного :((( Планировала на гречке с кефиром, и салат овощной. Можно на куриной грудке отварной с овощами. Все без соли естественно. Но я мясо не ни,поэтому отпадает) Как-то пыталась на твороге,кефире и яблоках день просидеть. От творога затошнило уже к обеду) )))
20.09.2015
У тебя прибавка идет, как у меня прям. Я не делаю разгрузку, мне проще сказать, что я НЕ ем - булки и печеное, зефирки и прочие сладкие углеводы, если ем шоколадку - то утром с кофе.
20.09.2015
я вот даже и не думала, что могу столько набрать...наверное надо больше двигаться, ходить пешком. бывает по-разному, то так нахожусь, что все болит и падаю к вечеру от усталости, а бывает целый день дома и движения мало.. мне сложно отказаться от выпечки, это моя любовь..я совсем не сладкоежка, но последние пару недель хочется и не могу отказать себе и малышу. эх, надо в чем-то себя ограничить...
20.09.2015
Возьми себя в руки и убирай выпечку. Либо сократи вдвое и ешь только утром на завтрак, потом - нет. У меня к 28н было +12кг, готовься, если не ограничить себя!)))) Кстати, никогда не ложусь спать голодная. Ем фрукты, перед сном обязательно баночку йогурта и воду.
20.09.2015
а я не могу отказаться( Могу пол торта графские развалины сьесть, или нескоько кусков медового торта Сейчас вес остановился походу благодаря морсам и сухофруктам, но сладости ем также. А да еще пью актовегин и курантил
21.09.2015
т.е. ты ешь все как обычно, все что хочешь, но при этом пьешь из напитков только морс? и он прям так помогает вообще не набирать вес??
21.09.2015
ну получается что да, я делаю графин на целый день и пью в течении дня, могу кружку чая выпить еще. Мне еще врач выписала актовегин из за того что белок понижен , и сказаал что от отеков, и вместе с ним я принимаю курантил. Может еще эти препарыт помогают
21.09.2015
Про едуууу!!!! Что нельзя есть во время беременности?