Лишний вес ,сбросить с помощью правильного питания!

конечно, можно) во время беременности пп и рекомендуется) главное посчитайте (или попросите кого-нибудь) кбжу

Я бы никогда в жизни девушке на фото не дала 99 кг

Вы такая крутая!!!!! И лишний вес вас ничуть не портит! Мой совет: родите малышастика) а потом ГВ и правильное питание легче как раз совместить) а когда малышок побежит, там и ещё сбросите))))!!!

Если вы действительно хотите следить за своим здоровьем и весом запишитесь в секту. Кто бы что вам тут не написал свои пищевые привычки самостоятельно поменять сложно. Вам же ещё почти пол срока ходить и основная прибавка ещё впереди, зачем вам это надо. У них есть отделение заочное sektamama, там беременные и кормящие мамочки, я сама записана, хоть проблем нет, но хочу выносить легко здорового малыша.

Те до беременности вы порхали как бабочка и лишний вес вас ни разу не смущал. Навряд ли вы похудеете, без ущерба для здоровья. Правильное питание- это образ жизни, а не диета. Е ли этого образа жизни не было до б, то вы только будете психовать и мотать себе нервную систему, что нельзя очередной тортик, кофейку или гамбургер с кодой. Возможно просто много не наберёте, потому что запасов у вас много.

Сбросить можно и нужно,но именно на правильном питании. Моя схема: ем каждые 2-3часа небольшими порциями, завтрак- стакан воды,через 15-20 минут углеводы сложные (каши, можно с ложечкой меда), потом перекус(фрукты,сухофрукты, -салат овощной с растит. маслом. или кефир не жирный,обед -белок + углеводы (рыба,не жирное мясо,курогрудка, и гарнир -овощи на пару, гречка, фасоль, и.т.д.)),перекус - овощи, творог. ужин - белок (грудка,твогор омлет из белков на пару без масла, ) перед сном нежирный кефир. никаких майонезов,сосикоколбасок,кургриль,роллов, если хочется сладкое то только утром и то немножко. Воды пить не менее 2 литров, пить часто. К такому режиму привыкаешь быстро и работает хорошо, это не диета это именно основные принцыпы правильного питания. я еще считаю бжу,но только что бы контролировать что я ничего не упустила за день.

Приветствую)) я на учёт в 8 недель вставала 98,200, сегодня 30 недель, прибавка 3 кг. Честно говоря, не тяжело ходить, как писали ниже, но болят кости, консультировалась с гинекологом и эндокринологом, обе заявили, что пока беременная, не стоит экспериментировать с диетами и попытками сбросить лишнее. Лучшим вариантом будет есть все по чуть-чуть, стараться контролировать выпитую жидкость и двигаться, а вот уже после родов начинать пп, спорт и гв)) и все будет хорошо)) зачем Вам сейчас лишние нервы?

Я на всех диетах уже пересидела в этой жизни. На некоторых даже с последствиями неприятными. В начале Б прямо истерила - поправиться на 20кг боялась, а сейчас уже успокоилась - 32нед и прибавка 4кг. Скажу, что правильное питание именно при Б не такое как без нее. В начале Б шифруясь от родственников пыталась держать пост - так фигушки. Жрать хотелось просто невыносимо. И это при том, что я человек закаленный постами и могу весь день не пить и не есть. Сделала выводы соответсвующие. Если при Б напал жор - надо есть белок - никаким яблочком этот голод не заткнуть! Лучше яичко сьесть вареное или курогрудь. При недостатке белка есть будет хотеться неимоверно. С другой стороны надо напрочь выкинуть из рациона весь сахар, особенно в напитках. Но углеводы напрочь исключать не стоит. Т.е 2 не слишком сладких печенья к чаю без сахара после еды вреда не наделают. Ну и если неудержаться и сьесть конфетку, то только после плотоного обеда, чтобы быстро в кровь не всасалась, а постепенно. Как -то так у меня выходит. В первый раз, если честно, мне удается так хорошо контролировать вес. До этого и подсчет кккал и БЖУ в какой-то момент переставал срабатывать. Насчет сбрасывания веса.... Ну вот родим и сразу -10кг гарантированно уйдет. Т.е. если меньше 10 набрать, то считай похудела уже. И еще - завтракать надо обязательно. Это обмен веществ запускает. Что-нибудь типа йогурта можно, творожка, кашки. Я вот мясо на завтрак не понимаю - тяжко после него. Еще где-то читала, что в 26нед где-то половина набранного за всю веса теоретически. Пы. Сы. - на фото просто симпотяжка такая!!!

Я когда заб сыном я весила 84. К 30 неделе набрала 5 кг. Но рожать пошла 104!!! Правда отеки были и из роддома вышла 86. Но после опять поправилась до 99. Так вот я тоже боялась наврелить во время б. Но я знаю одно что в эту б я точно буду питаться правильно..я не готова идти рожать 104...мне было ооочень тяжело. Вам не тяжело? А на поздней сроке вооьще невозможно будет ходить. Зайдите в сооб клуб стройнеющих там девочки очень разбирабтся в пп. Я конечно тоже но опыт во время бер пока маленький. :) удачи. Но обязательно возьмите себя в руки потом будет очень тяжело физичкски

Я себя тоже уговариваю, но никак не получается. Знаю массу примеров беременных на ПП. Никакого вреда малышу нет, наоборот, он тоже получает нужное. У меня лишних 15 кг((((