Сегодня мое меню такое....
8-00
- творожная масса с изюмом
- чай с 1 ч.л. меда
- 2 маленьких бутерброда с маслом
13-30
- 2 отварных яйца
- гречка + отварное мясо 50 гр
- салат: 1/2 огурца+1/2помидоры+растит. масло
- кисель
17-00
- куриный окорок отварной
- брокколи
20-30
- кефир
Получилось сегодня 4 приема пищи, из-за того что я разрешила себе поспать с утра после завтрака... Но ничего страшного, у нас непогода на улице...
Мне бы очень не хватало фруктов. Но это может у меня так. Хоть каких-то.. Мандаринки, яблочки.. Что-то по вкусу. Или из-за того, что в них сахар есть потому нельзя? Или вы не любите фрукты?
Да нет, от бананов я как раз и набирала вес, люблю их и ела каждый день 1-2 шт, мандаринов наелась наверное в декабре-январе, яблоки не могу каждый день есть, а так в день по фрукту съедаю, вчера яблоко с морковью терла, позавчера гранат ела. Завтра тоже яблоко планировала с морковью... А в целом я финики люблю еще - ими заменяю фрукты...
Ну бананы они такие коварные :) а я прочитала сегодняшний рацион и подумала что как раз без фруктов мне было бы тяжело. Сейчас вот желтые сливы ем (не помню как они называются правильно). А другие дни еще не читала. Просто знаю что не во время Б многие на диетах от фруктов совсем отказываются.
Я не отказываюсь, да и не тянет особо на них) Наоборот ЗА фрукты и овощи,...но не каждый день хочется сейчас... Тянет меня на мучное, вот от него и отказалась...
Ох да.. Мучное это вечный враг... :( стараюсь себя тоже в мучном ограничивать.. Хоть и не всегда выходит.. :(
У меня как токсикоз закончился недель 12-13, так я начала все есть, что хочется, и фрукты и мучное.... вот теперь каюсь
Мне видимо повезло, не в одну беременность на мучное не тянуло.
Точно повезло, меня в первую Б не тянуло.... а в эту - прямо снятся пряники с ватрушками...
А у меня его до сих пор и не было. Так что пока не знаю что это. Зато страшный жор. Я фрукты прям тоннами ем последние недели. Муж не успевает покупать. Говорит я же вроде только купил а нет уже :) хотя сейчас немного отпускает уже. :)
У меня в первую не было токсикоза, а в эту - тошнило очень сильно, пришлось даже отпуск брать, всё время лежала...
Финики очень полезны, а я их не люблю.
Я королевские покупаю, они вкусные, а обычные не такие
Скорей всего из-за того, что первые месяцы на зиму пришлись, мне тоже очень фруктов не хватает!
Приветики! Мне нравится твое сегодняшнее меню))) Кажется и придраться не к чему!
У меня сегодня:
Завтрак:
-каша манная
-кофе+1 кусочек сахара
Перекус:
-соленный огурец 2 штука))
Обед:
-грибной супчик
-вермишель с мясом
-чай с 3!!! конфетами (не смогла удержаться(((((
Перекусы пропустила
Ужин:
-рыбка под маринадом (лук,морковка, майонез)
-чай с 2 кусочками шоколада
и на ночь кефир...
Еще мандаринку хочу слопать. уже смотрю и она меня зовет прям))
Смотрю на свое меню и плачу опять(((
я бы убрала вермишель, заменила на гречку хотябы, соленые огурцы убрала бы, шоколад на ночь тоже, а так нормально.
Согласна полностью! Шоколад съела сегодня с утра)) Чтобы ночью не есть, уж очень хочется, решила пару дней наесться, потом неделю воздерживаться от шоколада (если получится!) Вроде не тянуло на него, а как начала ограничиваться, так тянет((
Такая же фигня, как только убираешь, так мечтать начинаешь об этом) Правда запретный плод сладок!!!
Ну ты хоть смотрю держишься.) Не то что я, смотрю на твое и свое меню и понимаю, что никак у меня не получается, а ты герой прям! Ну все-таки надежды не теряю исправиться))
я шоколад ребенку скармливаю, а соленья вообще не открываю... хлеб бы еще домой не покупать, так муж с ребенком едят((( Жила бы одна, я бы точно ела что положено)
Мы вот с мужем уже приходим к выводу, что питаемся не правильно. Не по потребностям, а потому что надо... Чувство голода не возникает практически никогда, все по распорядку, да еще и сытно... От этого чувство обожранности постоянно... Муж говорит надо есть тогда, когда захотели, но изменить привычкам, которые идут с рождения?..
наоборот, режим надо соблюдать, тогда организм привыкнет и ему легче будет, а не когда захочется. И еда лучше усваиватся будет... попробуй, у меня ребенок с рождения на режиме, а мы, время от времени, т.к. режим с работой к сожалению не совместим... но когда я дома, я с ребенком ем, и так проще
Да, а я вот наоборот переживаю, что уже 1000 лет не испытывала чувство голода....В основном какие-то позывы съесть что-нибудь вкусненькое или кусочничать. А чтобы вот так проголодаться, уже давно не было.. Сейчас с животом такое вообще не реально, т.к. съешь немного и уже желудок под горлом, кажется что объелся. И т.к. большую часть дома, то постоянно пасешься чтобы что-нибудь съесть. Когда на работе-там проще, дома позавтракал и полдня точно не ешь, хорошо если пообедать дадут)) , А про ужин вообще молчу... Ты уже не работаешь или еще ездишь?
я с воскресенья в отпуске) ну уже можно сказать не работаю) свобода))) а про работу ты права, тае кушать некогда, в туалет то некогда сходить...
Приветик!!!! Пп в полном разгаре!!!
Ну что сходилаья в жк!! За 3,5 недели 700 грамм)) и как ты думаешь что сказали???!)))) что то вы мало набрали!! Блин то много то мало определитесь уже))) так что питаюсь как и питалась только ужин по минимуму) тем более если вечером поем изжога начинается(((( ужас
А меню у тебя мне нра))) только вот на завтрак я бы кашку добавила+бутербродик и чай с массой с изюмом)) и сладенькое поступает и плотненько получается)
у меня каша каждый день, это ты просто попала на день, когда я её решила не есть...
И правда мало за 3,5 нед. Должна была 1500 кг примерно набрать.
А изжога - да((( Ад просто...
Гениколог мне сказала что 212 грамм в неделю! Вот и уложилась)
ну у тебя жестокий гинеколог))) а ты молодец)
С весом происходит что нибудь на диете? Есть уже результат?
Это я её так называю - диета. Я просто отказалась от мучного и сладкого. Буду взвешиваться 24 числа. Сегодня только 6-й день. Дома не взвешиваюсь, боюсь будут расхождения в показателях веса с ж/к.
Но чувствовать себя стало легче, изжога меньше мучает, особенно ночью.
