Алфавит "Мамино здоровье" + "Кальций Д3"

Девочки, у меня, как и у многих, во время самой беременности перестают выпадать волосы, ногти в хорошем состоянии, зубы. Месяца через полтора, после родов (кормление грудью), в один прекрасный день видишь, что половина волос осталась в ванной, потом ещё половина... Ну не лысая, но хвостик совсем уж скромный становится, и всё в таком духе. Так вот, предыдущие обе беременности вообще не заморачивалась по поводу витаминов. Верней в первую пила Элевит, у меня немного осталось после родов, я их допила и всё, думаю, родила, теперь они мне не нужны, а то, что как раз мне во время Г.В. не помешала бы ударная доза необходимых витаминов, я как-то не подумала. Так вот, сейчас пью Алфавит мамино здоровье, и после родов ещё хочу подключить Кальций д3, как думаете? В Алфавите он есть тоже, но мне кажется во время Г.В. его много быть не может.