Что кушать после родов?

Я буду есть всё как обычно, только сильных аллергенов поначалу буду избегать и вводить постепенно - цитрусовые, мед, шоколад. В первую беременность сидела первые недели на "гв-диете", как в роддоме сказали, сейчас уверена, что это абсолютно не нужно.

Придерживалась ПП и никаких диет. Из табу было: цитрусовые, шоколад

Самые сильные аллергены это коровье молоко, яйца, рыба, арахис и др орехи, шоколад (на хитин от тараканов, кт живут в какао бобах). Плюс красные овощи/ фрукты(у яблок можно красную кожуру убирать). Эти аллергены могут проникать в грудное молоко, в малых дозах это даже хорошо,а если много накопится, то высыпет. Обычно до трех месяцев надо есть помаленьку совсем, а уже после полугода практически все безопасно. Почитайте на сайте АКЕВ, там много про это написано.

Можно кушать все!!!

Цитрус,шоколад,помидоры (потому что полезного сейчас в них нет), капуста (пучит),мед, кефир и груши (запор вызывали). А вообще надо постепенно смотреть по ребенку. И точно на жесткую диету не садиться

Хлеб нет,мед нет, шоколад нет А так что то и не помню У меня проще что можно есть) Я ела только макароны, юбилейное печенье,чай с молоком, овсяную кашу, рисовую,гречневую, овощные супы

Овощи и фрукты нет. Первый месяц точно. Яблочко можно, но печёное. Постные печенья. Потом сыр тв сортов: пармезан. Гречка, индейка, филе куриное, говядина,язык говяжий. Чаи и морсы. Молочка, скорее кисломолочка. Вводить новые блюда буду постепенно. Планирую вести дневник питания как и первую Б. Хочу ГВ! С первым ребёнком при правильном питании и ограничении себя в гадостях/сладостях сбросила быстро все лишнее и у ребёнка не было проблем

Я ни каких диет не соблюдала, ела что хотела, но в меру. У детей никаких реакций не было. А колики это практически у всех деток бывает даже на искусственную смесь. Так жкт малыша привыкает к смесям или к молочку мамы))

Откажусь от откровенной гадости(майонез,соус, жирное, копченное,колбасы, пица...)также первые 3-4мес. не буду есть капусту, огурцы, фасоль, горох.Из фруктов сначала(1 мес) буду кушать только банан, остальные буду смотреть по ребенку.В приоритете супы, каши, макароны, курочка,молочка, творог...Все остальное по чучь-чуть буду пробовать и смотреть реакцию.