Как сохранять спокойствие и не поддаться панике в самый ответственный момент?

У меня воды отошли, как в кино, хлынули неожиданно совершенно! Хотя, я думала, я из тех, кто будет перехаживать. Сначала меня охватила жуткая паника, и я, честно говоря, расстроилась, что рожать стала раньше, ведь у меня было ещё столько дел на неделю запланировано, а в тот момент я вообще мыла полы! Я схватила пеленку, положила на пол и стояла... Потом поняла, что надо звонить всем! Ведь после вод начало сразу больно хватать. Ходила туда-сюда по квартире, не могла телефон найти. Позвонила врачам, мужу, свекрови. И это влияет ужасные минуты, пока она не пришла. Я в панике, пыталась надеть на себя джинсы, с учётом того, сто из меня ещё текли воды, были схватки, и попутно я пыталась проверит списки, все ли я взяла. Свекровь вызвала скорую. Тут я все нахрен бросилась, и стала на колени на фитбол оперлась. Было очень больно и страшно! Но потом, я взяла себя в руки и осознала, что чему быть, того не миновать. И поехала в роддом. После клизмы там рожать уже было не страшно 😁😁😁 Но на самом деле, я реально думала, что я умираю. Мне было так больно и плохо. А я ещё так молода! Кричать не было сил. Но потом я вспомнила одну фразу из лекций по подготовке к родам и крутила ее в голове, как мантру "Помоги своему ребенку. Помоги своему ребенку родиться" наверное, это давало силы не паниковать.

Первый раз было страшно и в рд поехала очень рано. Сейчас буду схватки пережидать дома, в рд ближе к финалу. Настолько спокойна, что не боюсь родить в скорой или дома)

Вот абсолютно согласна с Евгенией!) И добавить могу только то, что чтобы быть женщиной-мамой нужно уметь взять себя в руки и самой себя подбодрить - вспомните, у Вас ведь есть характер и чувство юмора! Да, оно. Да, когда рожать. А что? Мне страшно было, когда схватка подходила поначалу, но дышишь себе, лезешь потихонечку на стену и нормально. Зато в род.зал идёшь уже бодро, насколько состояние позволяет) Акушер была спокойна со мной, я её вопросами медицинского характера развлекала))

Оба раза настраивала себя. и физиология. Паника, стресс, это частое дыхание, мало кислорода. Мало кислорода, это спазм, спазм это боль. Поэтому все мысли долой и спокойное глубокое дыхание. Мы глубоко дышим, кислорода к тканям поступает в достаточном количестве. Боли меньше. И главное ребенок страдает меньше. И как говориться, чем мы хуже других. Все рожают и мы родим)))) Поэтому дыхание и расслабиться.

Я вообще истеричка, ну в стрессовых ситуациях я могу вести себя так спокойно, что потом сама удивляюсь как мне это удавалось) Я думаю нужно думать о том что сейчас не время паниковать, что от этого ничего не разрешиться. Я думаю о том что если я сейчас начну накручивать, то станет только хуже, ну и организм как то сам понимает что ли, что сейчас не стоит поддаваться панике) У вас то кстати ЕР или КС все таки будет ?

А почему паника то должна быть, тем более у вас второй ребёнок и вы знаете уже как все будет. У меня не было паники, немного слезы наворачивались от неизвестности когда ехали в роддом,но когда зашла уже в родзал, все прошло. Мне очень помогли курсы для Б. Правда!

Ну, вот прям паники не было, но во вторых родах был страх, довольно сильный, никуда не делся до самой выписки))) но как то все слава Богу. Спасибо врачу и акушерке, просто умницы!Мне наверное повезло со сменой и мой настрой значения не имел))))

с сыном пошла без паники...это все было благодаря врачу. Я в нем была уверена на все 100%. Поэтому спокойно ехала в род.дом. в свой час х.

Честно незнаю как настроиться,но оба раза паники у меня не было вообще.паниковал только муж:)сейчас осталось недель8-9 и я спокойна как танк,иногда только переживают,что все уже забылось.но думаю в нужный момент само все вспомнится

не паниковала, потому что была уже в роддоме и знала, что в любой момент могу обратиться к врачу. Да и как-то верила, что всё пройдёт благополучно)