Девочки, подскажите, через сколько после КС можно заниматься неутруждающими силовыми нагрузками в зале?
Пишут, что через пол года. но кажется, что это сильно перестраховываются. реально ли пойти уже через 2 месяца в бассейн и через 3 в спорт зал?
Красногорск
на пресс не торопитесь. я во второй раз поторопилась - в итоге диастаз, не сошлись обратно брюшные мышцы. Я думала это жирок - качала пресс, планку, а сделала только хуже. Так что не зря ограничения минимум 3 месяца
0
18.07.2018
Ответить
Москва
Диастаз у Вас был с самого начала, соединительная ткань расходится ещё на позднем сроке беременности. Неподходящими занятиями Вы его потом усугубили.
0
18.07.2018
Ответить
Майами
Через месяц после КС начинала 2 раза спортом заниматься!
Полгода - это оправдание для тех, у кого «кость широкая» и «я же рожала»😝
0
18.07.2018
Ответить
Брест
В бассейн месяца через полтора пошла
В зал через год
Дома планка через полгода, но ооочень неприятное начало
0
18.07.2018
Ответить
Санкт-Петербург
2 месяца поднимала только детей, все остальное помогали муж и свекровь, все сборки-разборки коляски, закатывания на крутой пандус и т д, даже воду из 5л бутыли в чайник. Потом начала потихоньку ходить с коляской одна, сейчас вот приседания начала делать. Полноценный спорт только с 6 мес планирую
0
18.07.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Я занималась где-то до 7 мес беременности и через 2 месяца после КС возобновила силовые, в пенсионерском режиме для начала. Пресс не трогала. Но вы сами понимаете что это на Ваш страх и риск.
0
18.07.2018
Ответить
Москва
Моим мелким три месяца и я попробовала встать в планку. Очень больно стало в районе живота (((😔 Решила ещё ждать.
0
18.07.2018
Ответить
Москва
Мне врач сказал через 40 дней можно. Отсчитываю дни в обратном порядке)
0
18.07.2018
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: