Бессонница второй триместр
Изменения и болезни во время БСлышала, что у многих бессонница илипризнак беременности в самом начале или же уже в третьем триместре с большим животом))) Ноу меня в 15 недель откуда эта фигня?
Уже неделю сплю через день. Один день не могу уснуть по 2 часа, ворочаюсь. Потом как-то усну, но с перерывами и в 8 утра все, сна нет((( в итоге поспала часа 3-4((( На следующий день вырубает только дойдя до кровати и топлю до 12, не могу проснуться.
Пока терплю, бороться с этим не пробовала, но реально бесит! Может есть какие действенные методы и вообще это нормально? Буду благодарна.
Julia Vesna
Ой, у меня так же )))
Сны снятся всю ночь такие, что можно фантастику с элементами вестерна снимать, постоянно просыпаюсь)) Помогает только от 10 тыс шагов за день по шагомеру, тогда засыпаю, как убитая. Видимо, усталости не хватает)))
10.10.2018
Ответить
Masha
Мне ничего не снится, иной раз кажется, что вообще не засыпала 😑 причем так странно то спишь по 10 часов как медведь 😂 то нет сна 🤷♀️ закономерность я так и не нашла
10.10.2018
Ответить
КристинА
Надо заставить себя войти в режим, иначе дальше с большим животом будет еще хуже. Вам правильно пишут, перед сном нужно успокоиться, попить чего-нибудь приятного и желательно вечером погулять, тогда и сон хороший приходит, и малышу в животике от этого польза.
04.10.2018
Ответить
Настя
тоже было))) мне помогло не сидеть в телефоне перед сном и пить молочко теплое на ночь) и гуляла побольше
04.10.2018
Ответить
Лизавета
Не, как раз в 14-15 недель и начинается. Потом отступает, а потом опять)))
04.10.2018
Ответить
Liana
Было подобное в конце 2 триместра. Стали с мужем выходить гулять перед сном и на ночь пью валерьянку. Помогает)
04.10.2018
Ответить
Masha
Ну вот сегодня уснула вроде в 2 ночи, а в 7 опять ни в одном глазу 😫 вроде весь день моталась по работе, устала, а сна нет 😑
05.10.2018
Ответить
Liana
Может у вас сказывается эмоциональное перевозбуждение? Я пью Магне Б6, от него более спокойная стала. Плюс валерьянка тоже седативное. Попробуйте чаи травяные позаваривать (мяту, мелису) на ночь. Ну и пусть муж сделает расслабляющий массаж ступней))
05.10.2018
Ответить
Masha
Даже не знаю) у нас свое дело и конечно бывает работа дома не отпускает, но все 15 недель я как-то спала 🤷♀️ С утра валерьянка уже не помогла) попробую сегодня на ночь) массаж это вообще не про моего мужа, в ежедневных проявлениях заботы он вообще не спец, к сожалению 😏
Спасибо большое за советы)))
05.10.2018
Ответить
Майя
Я практически с самого начала перестала нормально спать, засыпаю от бессилия часа в 2 ночи, раньше 22.00 я уже сладко спала, потом добавилось что просыпаюсь от того, что бок затек и так раза 3 за ночь... и плюс 2-3 раза в туалет бегаю😅 днём заснуть тоже не получается, а причём очень хочется, в общем синяки под глазами уже такие что мама не горюй...
04.10.2018
Ответить
Masha
Капец((( ну сейчас то у вас срок большой, а в 15-16 недель что спать не давало? Просто голова?
04.10.2018
Ответить
Дарья Хаарман
Это нервы, гормоны, переживания. У меня так же - то отпустит, то снова. Постарайтесь гулять побольше и не думать слишком много)) В бассейн хорошо вечером...
04.10.2018
Ответить
Masha
Спасибо, да наверно всего по-немногу. Вроде особых стрессов нет, но вчера накрывали гормоны минут на 10))) Просто уже саму разждражает, что за ранее думаешь «вчера выспалась, сегодня по ходу не усну». И так и получается 😫
04.10.2018
Ответить