Тренажерный зал & беременность...

Я всю беременность провела в тренажерном зале каждый день! На 1 триместре не поднимала тяжести и не ходила в сауну. Со 2 триместра гантели качала и ходила в сауну. До самых родов. Роды прошли отлично! Ровно 40 недель, ровно в ПДР.

Тяжести лучше не поднимать, а вот форму поддерживать - даже нужно. Хорошо, если вы до беременности уже чем-то занимались, тогда просто продолжайте этим же. А вот что-то новое - это уже вызов для организма и надо осознанно выбирать. Я видел беременных, которые практиковали йогу и на последних месяцах - и всё отлично!

Не занимаюсь так-как тянет и болит живот при нагрузке .

Ходила и в первую Б без перерывов и сейчас также.

Я занималась спортом как дома так и в тренажерном зале ))но когда очутилась на 7 недели на сохранит с гемотомой так перестала заниматься спортом ,мне ребёнок дался тяжело☺️Сейчас вот думаю пофиг что набрала главное с малышом все впорядке было🙏

Я занималась до беременности 8мь месяцев в тренажёрном зале, узнала что беременна, не бросила, под наблюдением тренера и врача, все хорошо, уже 14недель, никаких проблем не было. Врач сказала противопоказаний нет, и так как я уже раньше занималась лучше не бросать. Просто убрали упражнения с весами тяжёлыми и некоторые упражнения. А так занимаюсь три раза в неделю по 2.5часа. зато чувствую себя лучше после тренировок.

Терпеть до 2 триместра. Первый триместр самый опасный в этом плане. Зато со второго ч и бегала на стадионе и фитнес с гантелями)

Меня в первую беременность тренер отправил домой, как я ему сказала. Сказал лучше потерпеть без спорта. А потом врач и вовсе запретила. В эту беременность сама все бросила, жду 13 недель и буду немного заниматься дома. В основном на дорожке пешком наверно. Мое мнение, лишь бы не навредить ребенку, а фигуру в порядок после приведем. Всего надо в меру.

Лучше прекратить ходить,мне вот страшновато ходить на таком раннем сроке,Лучше уж потом на спец.занятия ходить,Йогу для Б или Акву для Б.А уж как родите ходите на здоровье.Я через 2 месяца после родов вернулось в строй тренерующихся😊

Нужно проинформировать тренера, чтобы он показал, что можно делать, а что нет.